il y a 2 joursChaque régime nécessite une attention à la santé mentale
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Nous savons que la nourriture affecte notre corps, mais y a-t-il un impact puissant sur notre esprit? Bien que le rôle de l'alimentation et des nutriments dans la santé physique soit indéniable, l'impact des facteurs alimentaires sur la santé mentale a été réduit. L'American Psychiatric Association classifie l'acide oméga-3 gras (la plupart...)
L'American Psychiatric Association classifie l'acide oméga-3 gras (la plus présente dans les poissons) comme un traitement supplémentaire pour la dépression. Les psychiatres ont récemment mené des études qui, en plus de leur mode de vie affecte la santé mentale.
Un groupe de scientifiques de l'Association internationale de recherche en psychiatrie affirment que le régime alimentaire est aussi important pour la psychiatrie que pour la cardiologie et la gastro-entérologie.
Avec quelque 450 millions de personnes souffrant de troubles mentaux dans le monde, l'un des auteurs de l'étude, Drew Ramsey cite l'importance de certains nutriments affectés à la santé du cerveau, notamment l'acide gras oméga-3, les vitamines D, les vitamines B, Zincu, le fer et le magnésium.
Les régimes alimentaires modernes qui sont denses en calories ont tendance à avoir des lacunes de ces nutriments importants qui peuvent contribuer aux conditions de santé mentale. De nombreuses études ont associé la dépression à de petites quantités de vitamine B, tandis que le manque de vitamine D joue un rôle dans le développement de la schizophrène chez les enfants.
