Des façons étonnantes de jeûner éternellement affectent le cerveau et le corps

Mais comment le jeûne éternel affecte - t - il?

Mark Mattson est un neuroscientifique hautement qualifié dans son domaine, il a donc décidé de nous expliquer les effets du jeûne permanent, de la transmission.

Tout d'abord, vous devez vous rappeler que le jeûne permanent est un plan 16/8 et est bien connu dans le monde de la santé.

Ceux qui se consacrent à ce type de jeûne consomment généralement de la nourriture dans un cadre de 8 heures pendant la journée, tandis que 16 heures jeûnent.

Au cours de la période de 16 heures, leur corps connaît des changements qui ne surviennent pas aux personnes qui ne jeûnent pas.

Lorsque vous mangez, vous stockez de l'énergie dans votre foie comme du glycogène. Mais après 1012 heures que vous n'avez pas mangé, les réserves de glycogène seront à un niveau extrêmement bas.

La bonne nouvelle est que quand il y a un peu de glycogène, les cellules graisseuses du corps libèrent de la graisse dans le sang. Les cellules graisseuses vont directement au foie, où elles se transforment ensuite en énergie pour le corps et le cerveau. Donc vous brûlerez la graisse pour survivre.

Des échantillons de sang ont montré que les personnes qui jeûnent 12-24 heures éprouvent 60% d'augmentation d'énergie de graisse, où les plus grands changements se produisent après 18 heures que vous n'avez pas mangé.

Le bien du jeûne permanent est qu'il vous met dans une situation appelée “chetose”. C'est pourquoi les chercheurs croient que le jeûne permanent peut être la clé d'une vie longue et saine.

Le processus de combustion des graisses libère des produits chimiques appelés ceux-ci. Dans le cerveau, ces plantes favorisent la libération d'une molécule importante appelée BDNF. BDNF aide à construire et à renforcer les neurones et les connexions dans les zones du cerveau responsables de l'apprentissage et de la mémoire.

Cela explique pourquoi l'élévation de cesins améliore la mémoire des gens avec des signes précoces de délinquance dans les six semaines. La croissance de ceux-ci dans le corps est également un traitement courant pour les patients souffrant de crises convulsives.

Cependant, vous devez vous rappeler que le jeûne n'est pas nécessaire pour augmenter les niveaux de ceux-ci. L'implication d'un plus grand nombre d'aliments gras dans le régime alimentaire et l'évitement des glucides peut avoir un effet similaire.

Un groupe de personnes qui avaient essayé ce régime pendant trois mois avait non seulement perdu du poids et de la graisse, mais avait aussi une baisse de la pression artérielle et réduit l'hormone IGF-1, qui est liée au vieillissement et aux maladies changeantes.

Mais les scientifiques ont constaté que le jeûne augmente les niveaux de ceux-ci. Ces maladies peuvent être multipliées par quatre, mais le jeûne peut augmenter à 20.