Aliments à manger après les fêtes

- Le liquide orange vient de se réveiller le matin, apporte une contribution incomparable à la vitamine C. Il vous aide à prévenir le refroidissement et le nettoyage de votre corps. Indépendamment de l'espèce des oranges, la chose importante est que vous buvez leur jus une fois que vous le pressez. C'est une façon plus efficace.

- riz intégral, contrairement au riz blanc, riche en glucides, donc les sucres, contient beaucoup de fibres, à l'exception du séléne, du magnésium et des protéines, parfait pour nettoyer le corps.

- On sait qu'il n'est pas un ingrédient séparé, mais l'eau est irremplaçable quand on a besoin de nettoyer la physique des toxines qui ont déjà passé. Deux litres par jour vous aideront à vous sentir très bien immédiatement.

Outre le fer et le calcium, les épinards contiennent de nombreuses vitamines, minéraux, antioxydants, nettoyants, etc. La meilleure façon pour les épinards de maintenir ces bonnes qualités est de préparer la vapeur et de liquéfier avec le citron et l'huile d'olive.

- Le poisson croustillant ou cru, il est très riche en Omega 3, et c'est trop facile. Après les vacances il est préférable de l'utiliser plus que la viande, qui devient “bar” foie. Parfait est sa torréfaction au four ou dans la nature sans aucun autre ingrédient.