il y a un jourManger sainement sans donner de sucre
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Les régimes sans sucre encouragent les gens à éviter le sucre de table, le miel, la farine raffinée, les boissons non alcoolisées et certains fruits comme Banania, le clan du Kosovo diffuse. Les chercheurs soulignent à juste titre que la consommation excessive de sucre peut conduire à une surcharge pondérale et donc augmenter le risque de diabète, de maladies cardiaques et [...]
Les chercheurs soulignent à juste titre que la consommation excessive de sucre peut entraîner une surcharge pondérale et donc augmenter le risque de diabète, de maladies cardiaques et de certains types de cancer.
Mais les études disent que vous n'avez pas besoin de laisser aller le sucre pour avoir un repas sain. L'interdiction de sucre est peu susceptible d'améliorer votre santé plus que de réduire les aliments transformés, de consommer plus de légumes, et de limiter la quantité de sucre supplémentaire que vous consommez.
Au mieux, un régime sans sucre est source de confusion et impose une attention accrue aux règles qui ne sont pas basées sur des preuves scientifiques. Dans le pire des cas, une telle alimentation restrictive peut créer la peur des aliments ou une relation malsaine avec les aliments.
