Conseils sur le recouvrement

Au temps de la chaleur, il n'y a pratiquement personne qui transpire plus abondamment.

Le nutritionniste Rick Hay découvre comment rafraîchir votre corps avec de la nourriture et du jus. Il recommande de prendre de la vitamine B car elle réduit le stress qui entraîne une augmentation de la transpiration et réduit la consommation d'alcool et de caféine.

Vous devez également obtenir des collations et des fruits légers, comme les raisins, pastèques, melons, céleri et concombres.

“La vitamine B régule les hormones et contrôle les niveaux de stress, souvent quand nous perspirons, nous sommes nerveux à cause de la sueur. Puis notre température corporelle augmente et nous devenons inquiets et sensibles au stress. Tout cela conduit à une transpiration supplémentaire”, dit-il.

Magnese est aussi un combattant de moins de 0 seconde contre la transpiration excessive, car s'il n'y a pas de magnésium et de calcium, alors les nerfs perdent le contrôle de l'ouverture et de la fermeture des ports par lesquels la sueur sort.