Le sommeil tardif fait mal aux enfants

Ne laissez pas vos enfants dormir tard parce que l'heure irrégulière du coucher peut nuire à des parties du cerveau qui se développent encore, y compris celles liées à la vision, la perception et le traitement des données.

Une fois privé de sommeil, le cerveau d'un enfant a besoin de sommeil plus profond, surtout dans ces parties spécifiques du cerveau.

L'étude a observé l'activité cérébrale de 13 enfants âgés de 5 à 12 ans pendant deux nuits, une semaine à l'écart de l'autre alors que les jeunes dormaient chez eux.

La première fois, ils dormaient sous la veille habituelle, et la deuxième fois, ils étaient autorisés à rester debout tard.

Les analyses ont montré que leur cerveau répondait autrement à la privation de sommeil, comparativement aux adultes.

La faible quantité de sommeil a entraîné un besoin accru de sommeil profond dans ces parties du cerveau en développement. L'effet du sommeil profond n'apparaît pas dans les régions frontales du cerveau, comme chez les adultes, mais dans le dos.

Il peut s'agir d'un effet temporaire, ce qui signifie qu'il n'apparaît que pendant les étapes importantes du développement du cerveau pendant l'enfance ou l'adolescence.

Les scientifiques croient que la qualité du sommeil est responsable du bon développement des relations nerveuses pendant l'enfance et l'adolescence. Il est donc important que votre enfant dorme suffisamment à ce stade de sa vie. Selon les directives internationales, il est recommandé que les enfants âgés de 6 à 13 ans dorment 9 à 11 heures par nuit.

L'étude a été menée par l'Université de Zurich et publiée dans la revue scientifique “.