Quand prendre une douche, matin ou soir

Beaucoup préfèrent se baigner le matin, d'autres préfèrent se doucher le soir avant de se coucher.

Mais que dit la science ?

Le matin, vous devez vous laver lorsque vous êtes stressé ou vous devez être créatif. Donc les experts mettent en garde: Vous pouvez continuer à suivre votre routine, mais le conseil est une douche le soir. Un groupe d'experts de Harvard a répondu à cette question. Ils disent que laver son visage et son corps la nuit contribue à la santé de la peau, surtout en été et au printemps. Pendant la journée, si vous restez dehors, transpirer et prendre une douche le soir avant de pouvoir vous détendre et dormir une bonne nuit. Rappelez-vous, cependant, que la douche est 90 minutes avant de dormir. La douche de nuit vous aide également avec l'insomnie, car elle diminue les niveaux de cortisol liés au stress.