Diets de lait, perdre deux kilos en une semaine

L'abus d'aliments malsains comme les bonbons et le chocolat que vous aimez tant, et le manque d'activité physique a laissé leur marque, et maintenant il est temps de les enlever.

Les choses seraient plus faciles si vous effacez vos caoutchoucs de la façon dont vous faites votre crayon, mais il faudrait travailler et la volonté de perdre des kilos excédentaires. Peut-être pas tellement surtout si vous devez perdre les deux derniers kilos qui vous dérangent tellement. Vivre vous offre un régime alimentaire très intéressant qui, bien qu'il y a longtemps, a reçu une attention très particulière cet été.

Le régime laitier est né de nutriciens portugais et s'est ensuite répandu dans le monde entier. C'est un régime très strict où le lait en est la base principale, accompagné de quelques repas comme le poulet, le boeuf, les fruits et le fromage.

Contrairement aux régimes précédents, qui ont des détails détaillés sur ce qui sera consommé dans les repas respectifs, ce régime permet à ses adeptes de choisir si de consommer les aliments prévus dans la journée. Le régime est interrompu après une semaine et vous pouvez reprendre à volonté.

Jour que vous l'avez vu: 6 tasses de lait sans gras

Deuxième jour : 4 tasses de lait + 2 fruits de la saison (comme nous sommes vers la fin de la saison de la cerise), vous pouvez combiner une poignée de crème de cerise + 1 pêche)

Troisième jour : 2 tasses de lait + 1 pomme + bananes + 50 grammes de fromage blanc sans gras

Quatrième jour : 4 tasses de lait + 1 pomme verte + 1 filet de poulet cuit dans des casseroles sans sel, épices et huile

Jour 5 : 2 tasses de lait + 2 pêches + 1 oeuf et bouilli + un steak cuit dans le lard avec peu d'huile d'olive extra vierge à l'étage

Jour 6 : 2 tasses de lait + 1 poire + 1 oeuf et bouilli + 1 filet de poulet noir accompagné d'un peu de fromage blanc et de légumes à Zharca (pateljans, poivrons rouges, citrouilles)

Jour sept: 3 tasses de lait + 3 fruits de saison que vous choisissez à volonté

8ème jour : 2 tasses de lait + 10 cerises et fraises + un biffet cuit au loter et 50 livres de fromage 1 blanc