Les sept miracles de la pomme

Une pomme par jour éloigne le médecin de nous. C'est l'expression qui fait apparaître la pomme comme un fruit sain. Mais ce n'est pas seulement un proverbe ancien. Les nutritionnistes apportent une liste des petites merveilles que les pommes accomplissent lorsqu'elles sont consommées quotidiennement.

La pomme est nutritive et est un puissant allié de santé. Ses composés comprennent l'eau, les protéines, très peu de graisses, le sucre de certaines espèces comme le fructose, le glucose et la sacroise, les fibres et les sels minéraux tels que la poterie, le phosphore, le calcium, le magnésium et les vitamines C, PP, B1; B2, A.

Effets positifs sur la santé

1. Vous luttez contre l'asthme. Une étude américaine a montré que de grandes quantités de vitamines et de nutriments dans les pommes aident à réduire les symptômes d'asthme. Les substances présentes dans les pommes dégagent les voies respiratoires.

2. Il aide avec les régimes alimentaires. La pomme a peu de calories et il convient d'utiliser le poids - perdre des calories. Il crée un sentiment de saturation et régule la flore intime, grâce à la grande quantité de fibres.

3. Il contrôle le cholestérol et la glichémie. Les fibres telles que la pacttine parviennent à abaisser le taux de cholestérol dans le sang, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral ou de maladie cardiaque. Il aide également les patients diabétiques, car il abaisse les niveaux de lychimie sanguine.

4. Il aide avec la diarrhée. Pechtina, qui se trouve dans la pomme, a la capacité de se transformer en une couche protectrice pour les parois de l'estomac, qui en cas de diarrhée sont irritées.

5. C'est un effet fluide. La pomme est connue pour ses propriétés sly en cas de constipation, écrit Living. Les experts suggèrent qu'une pomme mûrie quotidiennement soit consommée pour résoudre les problèmes de constipation.

6. Il réduit les risques de tumeurs. Selon les études, les pommes réduisent le risque de contracter des maladies digestives, des veines, des variations et certains types de tumeurs. Tout cela grâce au polyphénole, qui à la pomme est beaucoup. Une étude italienne récente indique que la pomme prévient les tumeurs buccales, l'œsophage, le col, le sein et la prostate.

7. L'allié de la beauté. Le jus de pomme fraîche, associé à celui de citron, jette la peau. Un masque préparé avec des pommes matures dans le lait aide à répandre la peau, minimisant les rides. Comme la peau sèche devient plus douce avec un masque de pommes hachées et de yaourt. /