Dormir plus longtemps le week-end pour prévenir la mort prématurée

Si vous êtes fiancé pendant la semaine et ne pouvez pas dormir plus de cinq heures, il est impératif que vous dormez plus pendant le week-end. C'est la conclusion de la recherche de l'Université de Suède. Selon cette recherche, toutes les personnes de moins de 65 ans devraient dormir plus de cinq heures le week-end si elles ne peuvent pas le faire le lendemain de la semaine, écrit Mashable, le Periscope diffusé.

L'enquête a été menée en examinant ce processus de quelque 300 000 personnes depuis 13 ans.

L'étude publiée dans la revue scientifique Journal of Sleep Research montre que si vous êtes trop occupé dans le travail d'une semaine plus vous êtes un consommateur de tabac, mais encore plus de café, le risque est trop grand pour faire face à des maladies mortelles.

Torbjörn Alerstedt, un chercheur, dit que ce mauvais état de sommeil peut être réparé par compensation à loisir, au cours du week-end.

Les résultats de la recherche montrent que si un sommeil insuffisant (pas pendant la semaine) se combine avec un meilleur sommeil pendant la fin de semaine, alors la maladie qui mène à la mort est évitée, dit l'étude./Periscopi/