Arrêter de fumer immédiatement ou progressivement, c'est la meilleure façon

Beaucoup de gens croient que la meilleure façon d'arrêter de fumer est de réduire la quantité qu'ils consomment avant de quitter”, dit Nicola Lindson-Hewley, de l'Université d'Oxford. Mais les résultats montrent le contraire, il doit être laissé immédiatement.

Avec son équipe, Nicola a demandé 700 personnes en Angleterre qui avaient réduit leur cigarette à 15 pièces par jour, et envisageaient d'arrêter. La moitié d'entre eux ont dû boire normalement pendant deux semaines, et le dernier jour, ils l'ont quitté immédiatement, diffusé un peu. On a demandé à l'autre moitié de réduire le montant. Les données ont été traitées après quatre semaines de tabagisme et six mois plus tard. Ceux qui l'avaient immédiatement quitté ont fait mieux que l'autre groupe. Fait intéressant, au début, la plupart d'entre eux devaient s'arrêter progressivement et non immédiatement.

L'étude n'a pas vu d'autres formes de tabagisme, comme la cigarette électrique, qui n'ont pas encore été pleinement testées comme étant efficaces pour cesser de fumer.