Aliments et tribus qui luttent contre le diabète

Dans le monde entier, il y a une alarme que le diabète augmente. Même l'Albanie, malgré les chiffres obtenus jusqu'ici, ne semble pas faire de distinction substantielle avec le reste du monde.

Les andronologues albanais affirment que l'été est trop difficile pour les diabétiques. Leur état s'aggrave également à cause des températures élevées.

La situation empire en ce qui concerne le diabète de type 1 qui touche le plus les enfants. Ce type de diabète est dû à un manque de production d'insuline. Les premiers signes qui peuvent signaler cette maladie sont la perte de poids rapide et une soif extrême.

Mais comment pouvons-nous combattre le diabète?
L'American Diabetes Society, connue pour ses études approfondies dans ce domaine, a présenté un miroir de nourriture et d'activités qui doivent être menées pour éviter le diabète. Les données recueillies à partir de diverses études montrent comment les fruits, les légumes et une alimentation équilibrée réduisent le risque de diabète.

1. Plus de céréales et de fruits
   Selon une étude récente de l'Institut universitaire des sciences et de la technologie de Cambridge, l'utilisation de diverses céréales est la mesure la plus efficace pour prévenir le diabète. De plus, après des recherches approfondies, les chercheurs ont constaté que les gens qui consomment beaucoup de fruits ont 19-21 moins de diabète que ceux qui mangent peu. Les personnes qui mangent 16 différents types d'aliments ont environ 40% moins de chances de développer le diabète.
2. Traitement individuel
   Le traitement du diabète doit varier d'une personne à l'autre. Selon des lignes directrices publiées récemment par l ' American Diabetes Association et l ' European Diabetes Research Association, les indicateurs de la glycémie dépendent de l ' âge, des conditions de santé et de la complexité des maladies des patients diabétiques. Cependant, si le taux de sucre dans le sang trois mois après le traitement ne peut toujours pas être contrôlé efficacement, d'autres médicaments doivent être ajoutés.
3. La vitamine qui réduit les risques
   Les personnes qui donnent de plus grandes quantités de vitamine K sont moins susceptibles d'être affectées par le diabète de type 2. Les scientifiques néerlandais de l'Université d'Utreht, après avoir étudié plus de 38 000 personnes pendant 10 ans, estiment que l'augmentation de la consommation de vitamine K est peut-être inférieure d'environ 20 % pour le diabète de type 2. Et comme l'écrit le magazine “Ditabets Care”, les facteurs de risque les plus importants pour le diabète sont l'âge reporté, l'embonpoint, le patrimoine familial de la maladie et l'origine ethnique. La vitamine K dans la nature est présente sous deux formes : K1 dans les légumes verts et K2 dans la viande, le fromage et les œufs. Les scientifiques disent que c'est le K2 qui a le plus d'impact sur la réduction de l'accès au diabète.

        Thé noir
Le thé noir, connu pour sa forte teneur en antioxydants, le renforcement de l'immunité et la régulation de la pression artérielle -- semble avoir d'autres effets bénéfiques. En comparant les effets positifs de divers thés, les scientifiques ont constaté que le thé noir contient une plus grande quantité de polysacarides, qui peut être très utile pour les diabétiques, car il aide à absorber le glucose lentement.

4. CellenDes études récentes de scientifiques français ont montré que des niveaux élevés de céleri sanguin peuvent réduire le risque de développer des troubles métaboliques du glucose, avec cela ainsi que le diabète. Il est également intéressant de constater que cet effet positif du séléne n'a été observé que chez les hommes et malheureusement pas chez les femmes. L'étude a duré neuf ans et plus de 1 000 hommes et femmes en bonne santé y ont participé. Il a été démontré que les hommes ayant des taux sanguins plus élevés présentent un risque de 50% plus faible de développer des troubles métaboliques du glucose que les hommes ayant des valeurs plus faibles. Les scientifiques insistent sur la nécessité d'atteindre la plus haute qualité de la cellule dans le sang afin d'obtenir le meilleur effet préventif du diabète.
5. Quitter les boissons colorées
   Les scientifiques de Boston ont constaté qu'en buvant régulièrement des boissons gazeuses peintes quotidiennement, vous doublez le risque de syndrome métabolique, de syndrome impliquant un certain nombre de préoccupations, telles que l'hypertension artérielle, des valeurs élevées en insuline, une prise de poids, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques et de diabète. Leur cause peut être la teinture de substances qui ont augmenté le risque de ce syndrome dans les expériences animales. Les scientifiques croient aussi que ceux qui consomment de telles boissons sont toujours enclins à choisir des aliments qui apportent un gain de poids.
6. acides oméga-3-yndyres
   Un grand nombre d'études ont montré que des changements légers dans les aliments peuvent réduire considérablement le risque de diabète. Ainsi, une étude récente établit un lien entre la concentration d'acides oméga-3-ydyaux dans le plasma et l'amélioration de la sensibilité à l'insuline, et les personnes diabétiques de type 2. Dans l'étude publiée dans le magazine “Nuture and Food Research”, 180 patients diabétiques de type 2 et 180 participants sains ont été analysés. Les scientifiques suggèrent que les acides oméga-3-yndyral peuvent être ajoutés à la liste des aliments qui protègent de cette maladie chronique.