il y a un jour5 Douanes qui durent plus d'une décennie
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Les personnes qui se soumettent à ces cinq coutumes adultes peuvent augmenter leur durée de vie pendant plus d'une décennie. Ces conclusions reposent sur une étude de la manière dont l'espérance de vie est affectée dans différentes conditions de vie. Le chercheur a utilisé des questionnaires de style de vie et des dossiers médicaux de quelque 123 000 volontaires, [...]
Les personnes qui se soumettent à ces cinq coutumes adultes peuvent augmenter leur durée de vie pendant plus d'une décennie. Ces conclusions reposent sur une étude de la manière dont l'espérance de vie est affectée dans différentes conditions de vie.
Le chercheur a utilisé des questionnaires de style de vie et des dossiers médicaux de quelque 123 000 bénévoles pour voir à quel point une personne vivrait davantage si elle devait suivre une alimentation saine, contrôler son poids, faire des mouvements physiques réguliers, ne pas boire trop et ne pas être un utilisateur de tabac.
Ce qui n'était pas prévu avant que l'expérience ait été entreprise, c'était l'effet immédiat et la différence radicale entre ceux qui l'ont adoptée avec 5 conseils, d'autres qui n'ont pas essayé du tout.
Voici cinq habitudes saines :
1. Dis non au tabac
2. Rester actif au moins 30 minutes par jour
3. Un verre de vin pour les femmes ou deux verres pour les hommes
4. Avoir un régime riche en fruits, légumes
5. Ne pas porter plus de 10 kilos du poids correspondant dans l ' ordre à long terme.
Considérant que ces cinq coutumes ne sont pas lues ici pour la première fois, la question est pourquoi nous sommes si mauvais pour les obtenir dans notre vie quotidienne. Le problème, c'est les gens qui luttent encore contre la dépendance au tabac, les autres qui consomment des aliments malsains avec ou avec but, et d'autre part, la vie sédentaire n'aide pas du tout la santé physique. /Bota.al
