Les bonnes vitamines pour la peau et les cheveux sains

Les vitamines sont essentielles à tout le corps, aidant à garder la peau et les cheveux sains. Avec le changement de saison, il est bon de commencer par les vitamines, pour le bien-être de l'organisme et du corps. Ça dit Bordo.al.

A, B, D, E: Ce sont quelques-unes des vitamines importantes pour la peau et les cheveux. Si C est essentiel pour les produits d'éclairage de beauté, d'autres vitamines exercent également des fonctions de base. Compte tenu de l'évolution de la saison et de l'arrivée du beau temps, il est maintenant préférable de connaître les vitamines que nous devrions utiliser et leur fonction.

Vitamine A

Si vous voulez avoir une belle peau, vous avez besoin de vitamines A. Il réalise un antioxydant fondamental et le défenseur des cellules agissent contre le vieillissement, adoucit les rides, et combat des points sombres dans la peau. Vitamine Une réparation de la peau quand elle irrite, contrôle le bon équilibre de la production de sébumi, et aide à reconstruire les cellules endommagées, il est donc essentiel pour tous les produits de désoxification et d'hydratation la nuit.

Vitamine B

Les ongles qui se brisent, les cheveux sombres et sans vie qui se cassent, cette raison peut être le manque de vitamine B. Cette vitamine particulière est l'ancêtre d'une grande famille, le groupe B avec précision, chacun ayant sa propre fonction. Présente dans certains aliments, cette vitamine est importante lorsque vous voulez restaurer la santé et la vitalité des cheveux et des ongles. En particulier, B6 et B8 réduisent le stress oxydatif, qui marque aussi un climax parce qu'ils stimulent la synthèse des protéines, dans ce cas l'écureuil. Il s'agit donc d'un groupe vitaminique essentiel surtout pendant le changement de saison, une période où les cheveux en particulier sont stressés. Rappelez-vous B3 : Il renforce la barrière cutanée de telle sorte que la peau conserve l'hydratation en enlevant la saleté et les polluants. Il réduit également la présence d'hyperpimentation inflammatoire, comme l'éruption faciale, fournissant ainsi un visage frais et propre.

Vitamine D

Vitamine D = soleil. Le manque de vitamine D peut causer certaines maladies, de sorte que sa présence physique est importante. Et quand cela ne suffit pas, l'une des solutions est de vous exposer au soleil. Des études récentes ont en effet montré qu'environ 80 à 90 % de la vitamine accumulée est synthétisée par le soleil, puis, après la synthèse, elle est distribuée dans tout l'organisme. C'est pourquoi les Scandinaves ont un manque de vitamine D en raison de nombreuses heures d'obscurité. Fondamentalement, surtout sur le plan médical, son niveau prévient en fait l'ostéoporose et certaines formes de cancer, les vitamines D stimulent également le développement de la sératonine, l'hormone du bonheur, donc quand nous sommes au soleil, nous ressentons un sentiment de bien-être.

Vitamine E

Appelé “la régénératrice”, il est un allié très important dans la lutte contre les rides et les signes de mimica, afin d'être un ingrédient important des crèmes et sérums anti-âge. Il renforce également la barrière de la peau, c'est pourquoi il est inclus dans les écrans solaires après le soleil car il aide à éliminer la formation du soleil et des coups de soleil.