Si vous dormez à cette heure, vous gagnerez plus de livres.

Il ne suffit pas de dormir pendant seulement huit heures, puisque le temps que vous allez au lit joue un rôle important dans le maintien d'un poids sain ou la perte.

Une application qui enregistre la formation, le sommeil, la nourriture et la consommation d'alcool a été trouvé pour augmenter la moyenne 220 calories de plus que ceux qui vont au lit plus tôt.

Selon ces rapports, ceux qui dorment après 23 h 00 consomment plus souvent de la nourriture rapide et de l'alcool.

Ceux qui se couchent tôt sont généralement en meilleure santé. Les données reçues correspondent à celles de recherches antérieures selon lesquelles les personnes qui tombent en retard mangent des aliments qui contiennent plus de gras et de sucre “, a déclaré la chercheuse Christine Ashbacher, qui a travaillé en recherche.

“Nous espérons que cela décrit clairement comment bon et au fil du temps peut être un rêve”, a-t-elle ajouté,