Comment pouvez-vous comprendre combien de livres vous avez gagné seulement de l'eau excédentaire dans l'organisme

L'excès de poids obtenu en maintenant l'eau de l'organisme est un problème de santé commun qui peut être traité avec quelques légères modifications du mode de vie.

Fruits, gonflement, est les symptômes communs du corps qui contiennent beaucoup d'eau. L'Organisation mondiale de la santé recommande aux hommes de boire 3,7 litres ou 15 tasses d'eau par jour, et aux femmes de boire 7 litres [2,7 litres] ou 11 tasses d'eau par jour. Cependant, plus de 30 pour cent des gens ne boivent pas assez d'eau.

Maintenir l'eau dans votre corps ne signifie pas que vous avez bu trop d'eau, mais vous avez probablement beaucoup de sodium dans votre circulation sanguine.

La conservation de l'eau peut aussi être causée par divers médicaments, des changements hormonaux ou des problèmes cardiaques et rénaux. Ci-dessous, Vivre vous donnera quelques conseils sur la façon de traiter ce problème dans les conditions de la maison.

1. Levez les pieds. WebMD recommande que vous mentiez avec vos jambes levées. Cela aide à déplacer les liquides dans tout le corps.

2. Remplacer le sel par des épices. La principale cause du maintien de l'eau est le sodium excessif. Réduction du sel vous aidera à éliminer l'excès de poids qui n'est rien de plus que de l'eau

3. Soyez prudent avec le dessert. Le diabète est plus susceptible de retenir l'eau. En effet, le maintien de l'eau est en partie dû à l'incapacité de l'insuline à éliminer le sodium.

4. Bananes, dattes et épinards.
Le manque de potassium est une autre cause courante de garder l'eau ces aliments fourniront à l'organisme la bonne quantité de ce minéral important.

5. Le thé au persil. Les diurétiques sont importants pour l'élimination de l'excès d'eau mais au lieu du café, qui peut vous déshydrater dans les thés.

6. Jus de bleuets. Comme le thé au persil, le jus de boronique est un diurétique naturel qui aide à éliminer l'excès d'eau. Lajmi.net/