La meilleure façon d'arrêter de fumer et d'arrêter de fumer

Les fumeurs et les gens qui les entourent essaient depuis longtemps de trouver des méthodes efficaces pour cesser de fumer, mais il semble souvent qu'il s'agisse d'une mission impossible. Bien que ce ne soit pas le cas, il y a de nombreux cas réussis de personnes qui ont cessé de fumer pour toujours et sont heureuses à ce sujet. Mais comment ? Il y a généralement deux options : vous pouvez le poser immédiatement ou progressivement. Mais qui fonctionne mieux ? Beaucoup de gens pensent que la meilleure façon d'arrêter de fumer est de réduire sa quantité en une journée. Mais la science dit d'être cool et ferme - arrêter de boire!

L'étude a été menée en Angleterre chez 700 fumeurs qui fumaient environ 15 cigarettes par jour, mais qui voulaient cesser de fumer. Tout le monde a fixé la même date pour partir pendant deux semaines. La moitié d'entre eux ont dû boire normalement jusqu'au jour où ils ont dû cesser de fumer, puis arrêter immédiatement, tandis que les autres moitiés de cigarettes fumaient par jour. Finalement, ceux qui se sont arrêtés immédiatement ont réussi à cesser de fumer, contrairement aux autres. Faites-vous donc une faveur et le jour où vous décidez d'arrêter de fumer, d'arrêter de boire ou d'en profiter.