vor 10 StundenWas passiert mit Ihren Nieren, wenn Sie dehydriert sind?
Periskopi(vor einem Monat)
(vor einem Monat)Wenn Sie jemals über Herz oder Verdauungsgesundheit besorgt gewesen sind, ist es Zeit, Ihre Nieren zu achten - ein Paar Organe, die hart arbeiten, um Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten.
Trinkwasser ist regelmäßig der Schlüssel, um Nierenschäden, Nierensteine und Harninfektionen zu verhindern. Zu bleiben hydratisiert reduziert die Belastung der Nieren und hilft, eine Reihe von Problemen zu verhindern.
“Ves entfernen Abfallprodukte, verhindern den Verlust von Nährstoffen aus dem Körper, halten pH-Gleichgewicht, aktivieren Vitamin D in einer nützlichen Form und helfen dem Körper rote Blutkörperchen zu erstellen”, sagt Melanie Betz, ein registrierter Ernährungswissenschaftler, für EssenWell.
Wenn Ihre Nieren schlechter werden, leidet Ihre allgemeine Gesundheit. Der “wurde geschätzt, dass mehr als 37 Millionen Amerikaner chronische Nierenerkrankung haben”, sagt Jen Hernandez, ein registrierter Ernährungswissenschaftler, der auf Nierengesundheit spezialisiert ist. “bis zu neun der 10 Erwachsenen mit dieser Krankheit wissen nicht, dass sie es haben, weil frühe Stadien sind oft asimtomatische”, schreibt Index.hr, ausgestrahlt Periskop.
Während es viele Möglichkeiten gibt, um Ihre Nieren gesund zu halten, stimmen die Ärzte zu, dass der Aufenthalt hydratisiert ist einer der wichtigsten.
Nierensteine können sich bilden
Jeder, der den Schmerz eines Nierensteins erlebt hat, wird wahrscheinlich alles tun, um ihn in Zukunft zu vermeiden. Minerale und Salze im Urin können zu festen Stapeln kombiniert werden, von Sandkörnern bis zu seltenen Golfbällen. Wenn der Urin sehr konzentriert wird, sind Mineralien wie Kalzium und Oskalat wahrscheinlicher, um Steine zu kristallisieren und zu bilden”, sagt Hernandez.
Wenn Sie oder Ihre Familie eine Vorgeschichte von Nierensteinen haben, empfiehlt Pfliderer, viel Wasser zu trinken, um ihre Bildung zu verhindern. Das Trinken von mindestens 250 Gallonen [2,5 L] Wasser pro Tag kann helfen, Urin und Mineralien zu halten, die dünne Steine bilden.
Zusatzrisiko von Läsionsinfektionen
Frauen jeden Alters und ältere Menschen sind Gefahr, Harninfektionen zu entwickeln. Sie treten auf, wenn Bakterien die Reihenfolge der Harnblätter überladen und wenn sie nicht behandelt werden, können sie zu Nierenkomplikationen führen. Während Dehydrierung keine direkte Ursache ist, kann es die Möglichkeit ihrer Darstellung erhöhen.
Wenn Dehydrierung die Produktion von Urin reduziert, haben Bakterien mehr Zeit, um in Harnblätter zu klettern und sich zu vermehren, was das Risiko einer Infektion erhöht, die Nierengewebe schädigen könnte”, sagt Tim Pflegerer.
Die meisten Harninfektionen werden leicht mit Antibiotika behandelt, aber häufige Infektionen können das Risiko zukünftiger Komplikationen erhöhen. Viele Menschen wissen nicht, dass chronische und wiederholte Harnwegsinfektionen permanente Entzündungen und Nierenschmerzen im Laufe der Zeit verursachen können, die zur Entwicklung oder zum Fortschritt der chronischen Nierenerkrankung beitragen können”, fügt Hernandez hinzu. /Periskop/
