Essen zu essen und zu vermeiden im Sommer

Laut AgroWeb.org haben sie eine Liste von Lebensmitteln erstellt, die Ihnen helfen, mit dieser brennenden Situation und Lebensmitteln zu bewältigen, die Sie vermeiden müssen.

Für eine Sache, wenn die Temperaturen nicht verlangsamen, müssen Sie viel Wasser trinken, um die Flüssigkeitsspiegel durch Schweiß verloren zu erholen.

U n MAKING CONSUMED

Shalqini

Es ist eine köstliche und perfekte Frucht für diese Saison. Shalqih enthält den Lycope, der Sie vor dem Schaden der Exposition gegenüber der Sonne schützen kann. Licope ist ein Pigment, das Obst und Gemüse die Scharlachfarbe verleiht. Andere Quellen von Lycopin sind Tomaten, gekochte Papaka, rosa Farbe, und so weiter.

Salate

Grüner Salat, Kastresse, Selino und Rüben enthalten über 95 Prozent Wasser. Essen diese Lebensmittel an heißen Tagen wird Ihnen helfen, Ihre empfohlenen acht - Tasse Wasser pro Tag zu vervollständigen. So fühlen Sie sich hydratisiert und kühl. Auch frische Erdbeeren und Kürbisse enthalten viel Wasser.

Tee

Kalte Getränke sind extrem verlockend in heißen Tagen, aber die Wahrheit ist, dass warme oder heiße Getränke helfen können, die Körpertemperatur zu regulieren. Tee stimuliert das Wasserlassen und Schweißen, aber Verdampfung ist eine der besten Möglichkeiten, um die Körpertemperatur zu regulieren und die Wärmebilanzen zu halten. Das Trinken einer warmen Flüssigkeit bedeutet, dass der Körper von einer Hitzewelle betroffen ist, die den vom Körper abgesonderten Schweißspiegel erhöht, der wichtiger ist als die innere Wärme, die von diesem Getränk abgeleitet wird.

U n MAKING SUFFECTIONS

Alkohol

Sie können enttäuscht sein, aber Alkohol sollte vermieden werden. Obwohl das Trinken eines Glases Wein wie eine frische Lösung zum Überqueren des Hitzekuchens klingt, ist die Wahrheit, dass Alkohol Dehydranation verursacht, vor allem bei extremen Wetterbedingungen. Alkohol fördert Schweiß und Wasserlassen und damit Dehydrierung.

Mangos

Mango fördert ebenso wie Alkohol das Wasserlassen und Schweiß, so dass es bei heißem Wetter vermieden werden sollte. Bleiben Sie weg von der Kopie, dem Lösegeld und dem Ton aus dem gleichen Grund.

Fleisch

Bei gutem Wetter wächst der Wunsch nach Picknicks in der Fischereigesellschaft am Wochenende, aber Fleisch muss an heißen Tagen vermieden werden. Die Ausbildung von Fleischproteinen erfordert viel Energie, so dass es einen Prozess namens “Nehmen Sie sich Zeit mit dem Fleisch, aber lassen Sie sich nicht mit dem Wasser. /Periskop