Vier Dinge, die ein Herzchirurg nie isst

Jeremy London, der sich auf allgemeine, vaskuläre und thrakische Chirurgie spezialisiert hat, hat in sozialen Netzwerken vier Dinge aufgeteilt, die laut ihm nicht betroffen sein sollten, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern.

1. Tabak: Für ihn ist Rauchen bei weitem die schlechteste Wahl, die Sie für Ihren Körper treffen können. Es beschädigt Lungen, erhöht das Risiko von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkten und Schlaganfällen. Seine Botschaft ist direkt: Rauchen Sie nicht.

2. Alkohol: Während er in kleinen Mengen oft als akzeptabel wahrgenommen wird, nennt er es für jede Zelle im Körper giftig. Nach ihm war das Aufgeben von Alkohol eine der transformierendsten Entscheidungen, die er als Erwachsener getroffen hat.

3. Gasierte Getränke: Hier, verwenden Sie einen Ausdruck, der nicht unbemerkt: “Flüssiger Tod”. Laut ihm sollten solche Getränke völlig vermieden werden. Später erklärte er, dass er eine so starke Sprache verwendet, um Aufmerksamkeit auf ein echtes Problem zu lenken - die große Menge an Kalorien und Zucker, die Menschen verbrauchen, ohne es zu erkennen.

Diese Haltung wird von anderen Ärzten unterstützt. Hoher Konsum von Softdrinks ist mit Stoffwechselerkrankungen, Herz-Kreislauf-Problemen und erhöhtem Risiko für Krebs verbunden. Den Ärzten zufolge ist es nicht nur Zucker, sondern auch die Mischung aus Farbstoffen, Parfümerien und Konservativen, die eine kontinuierliche Körperexposition verursachen.

4. Brot und Nudeln mit raffiniertem Mehl: Der Rat ist klar: Vermeiden Sie raffinierte Mehlprodukte. Nach ihm, Gewichtskontrolle hängt von 80% der Nahrung und nur 20% der körperlichen Aktivität. Mit anderen Worten, Sie können jede Bewegung überflüssig “, wenn das Essen nicht ausgeglichen ist.

Am Ende ist die Liste nicht kompliziert, aber es ist viel schwieriger zu folgen, weil diese vier Dinge gehören zu den häufigsten in der Alltagsgeschichte von nicht wenigen Menschen.