Der Grund, warum der Kürbis gut für unseren Körper ist.

Wie ihre orangen Cousins, Karotten und Süßkartoffeln sind Kürbisse reich an Karotten betas und unser Körper verändert dieses Antioxidans zu Vitamin A.

Vitamin A ist wichtig, um gut aussehen, entfernen Keime, und machen Sie Ihre Fortpflanzungssystem funktionieren richtig. Es hilft auch, das Herz, die Lunge, die Nieren und andere Organe gesund zu halten. Aber wofür genau ist der Kürbis?

Ein Kürbisbecher kann 200% des empfohlenen täglichen Verzehrs von Vitamin A produzieren. Ein hilft, gesunde Augen zu haben und besser zu sehen, vor allem unter niedrigen Lichtbedingungen.

Der Kürbis Vitamin A bringt einen weiteren großen Vorteil - ein geringeres Risiko für bestimmte Krebsarten wie Lungen- oder Prostatakrebs. Studien zeigen, dass dieser Nutzen nur dann erzielt wird, wenn Sie Lebensmittel mit Vitamin A essen. Sie erhalten nicht den gleichen Schutz vor dem Anhang von Vitamin A.

Es fördert Immunschutz neben Betakarotin, die Kürbisse bieten eine große Menge an Vitamin C, Vitamin E, Eisen und Sprache, die das Immunsystem stärken, schreibt noa.al. Die Verbesserung der Kürbis in Ihrer Ernährung kann Immunzellen helfen, besser zu entfernen Keime und schnelle Erholung im Falle von Verletzungen.

Hypertonie - die orange Farbe des Kürbisses ist auch ein Zeichen dafür, dass es reich an Kalium ist. Dies ist entscheidend, um den Blutdruck zu senken. Saubere Kürbiskerne sind auch voller Mineralien, die HDL-Cholesterinspiegel (gut “ ”) erhöhen und helfen, niedrigen Blutdruck zu halten.

Schlafen Sie die gesündeste Haut Samen enthält die Triptox, eine Aminosäure, die Serotonin produzieren hilft. Neben Ihnen fühlen sich gut, Serotonin ist auch ein wichtiges Element, das guten Schlaf fördert.