Lange - Harms das Gehirn sitzen

Forscher an der University of California in Los Angeles (UCLA), berichten abcnews, haben eine Studie veröffentlicht, die bestätigt, was andere Forscher lange gesagt haben: “Überlängerung der Zeit auf dem Tisch beschädigt das Gehirn und reduziert seine Fähigkeit, neue Erinnerungen zu erstellen”.

Studie. Die Forschung hat 35 Freiwillige (25 Frauen und 10 Männer) zwischen 45 und 75 Jahren getestet, um zu überwachen, wie viele körperliche Aktivität sie täglich durchgeführt haben und wie viel Zeit sie täglich sitzen.

Forscher haben Freiwillige in magnetische Resonanzen platziert, um die Gehirnregion zu bewerten, die die Speicherbildung und die Speicherfunktion beeinflusst.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die eine lange Zeit sitzen (zwischen 3 und 7 Stunden), kleinere Medienlobe hatten, die viel kürzer waren als sie sitzen. Hallen ist im Laufe der Jahre unvermeidlich. Aber es war größer unter denen, die ein Leben saßen.

Get up and walk! Laut den Wissenschaftlern sollte dieses Signal nicht für sich genommen werden, weil dies einen Verlust der sogenannten Episodenspeicher bedeutet und ein wichtiger Hinweis für Sie sein könnte, von Alzheimer oder anderen psychischen Erkrankungen im Alter in der Zukunft betroffen zu sein.

Es ist nicht das erste Mal, wenn eine Studie das Leben des Sitzens und der körperlichen Gesundheit vergleicht. Eine vor kurzem veröffentlichte Studie hatte auch auf frühere Sterblichkeit hingewiesen.

Aber wie können Sie Ihre Arbeit und Ihre Gesundheit koordinieren? Eine Lösung, zum Beispiel, ist ratsam, die Arbeit zu stoppen und häufig Urlaub zu nehmen. Vielleicht nutzen Sie Mittagsruhe oder zusätzliche Zeit, um zu Fuß zu gehen und Ihr Gehirn zu aktualisieren.