vor 2 MinutenSechs zu verlieren Gewicht ohne Dating
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Essen und üben ist notwendig, um Gewicht zu verlieren. Allerdings gibt es einige Tricks, die helfen, gute Absichten zu bewahren, um Hunger zu reduzieren. Die Tricks, in denen das Haus auch eine große Rolle spielt, vor allem die Küche. Wissen Sie zum Beispiel, dass die Farbe der Wände Ihren Appetit beeinflusst? Das ist, warum Kendall [...]
Die Tricks, in denen das Haus auch eine große Rolle spielt, vor allem die Küche.
Wissen Sie zum Beispiel, dass die Farbe der Wände Ihren Appetit beeinflusst? Deshalb entschied sich Kendall Jenner in ihrem neuen Haus, die Wände zu malen, die nach den Wissenschaftlern die Macht hätten, Hungerstinkten zu beruhigen.
Ohne das ganze Haus neu zu bauen, gibt es sechs Geheimnisse hier, die zu Hause angewendet werden, um Gewicht ohne Diät zu verlieren.
1. USE PAT T die Zielsetzung mit der Zielsetzung
Eine Studie von Food and Brand Lab an der Cornell University ergab, wenn es eine Zeit gibt ein wenig Farbe Kontrast Zwischen Essen und Essen gibt es eine Tendenz, bis zu 30 % mehr zu essen als wenn die Farbe der Platte und die Farbe der Nahrung sehr unterschiedlich sind.
2. USE FITNESSING LATER
Wieder ist es eine optische Illusion. Wenn wir Gerichte verwenden große oder sehr große Basis, wie flache, Inhalte werden niedrig aussehen und wir werden versuchen, mehr Nahrung zu geben, um Platz zu füllen.
Eine Studie veröffentlicht in Das amerikanische Journal der Präventionsmedizin zeigte, dass, wenn die Teilnehmer eine größere Schüssel gegeben wurden, 31% mehr Eis als die mit einer kleinen Schüssel verwendet wurden.
Sie müssen z.B. keinen neuen Geschirrservice kaufen. Verwenden Sie Fruchtgerichte.
3. V ENDOSIN Ein PICTURE TREYZA ANGERES
Eine Studie von 2016 ergab, dass die Teilnehmer, die einen Schokoladenkuchen in einem Spiegelraum servieren, es weniger angenehm fanden, es zu essen als diejenigen, die nicht ihr eigenes Bild ständig widerspiegeln, wie sie ihre Desserts schmecken.
4. USE AFFECTS E NGROHTA
Selbst ein hospitabler, Licht - gehärtet oder warme Umgebung . kann den Unterschied zu Kalorien sagen. Als die University of Scholars ein Fast-Food-Restaurant verwandelte, die Art der Beleuchtung verändert und entspannte Hintergrundmusik hinzufügte, wurde festgestellt, dass die Teilnehmer weniger essen und mehr Essen genossen.
Möchten Sie dieses Ergebnis in Ihr Zuhause übertragen, einfach die Lichter abschalten oder Ihre Lampen für weniger Mahlzeiten ändern.
5. TELEVY
Das Halten auf TV oder Telefon ist nicht nur ein Problem mit Konversation, sondern auch eine Diät.
Eine englische Studie hat gezeigt, dass Sie verwirrt sind und viel gegessen.
Das ist, weil der Körper, besonders das Gehirn, nicht auf die Hauptaktivität konzentriert und daher nicht den Anreiz und das Bewusstsein für ausreichenden Verzehr von Lebensmitteln zu sehen.
6. USE AROMATISM
Proper Gerüche können Ihnen helfen, zufriedener zu fühlen: “Dies ist ein Effekt genannt Sniffing mit Smell“. Neurologe sagen.
Um es zu testen, legen Sie einige nenejik Blätter (oder einige wichtige Ölpunkte der nenejik). /Psikologie /
