Sollten Sie während der Schwangerschaft Fisch essen?

Es ist eine Frage, die immer umstritten war. Während der Schwangerschaft werden Mütter ständig darüber beraten, was benötigt wird und sollten nicht essen. Auch die Frage nach dem Ton des Fisches ist eine der bekanntesten: Ist es für eine schwangere Mutter sicher, während der süßen Monate des Wartens Thunfisch zu essen?

Trotz verwirrter Meinungen gibt es jetzt eine konkrete Antwort von Experten. Die Verbraucher berichten früher, dass schwangere Frauen sollten den Ton der Fische unter allen Umständen zu vermeiden, während der Food Guide Committee nicht empfehlen, dass schwangere Frauen völlig vermeiden unsere Fische aus ihrer Ernährung. Was ist dann die richtige Antwort?

Mia Finkelston, ein Familienarzt, sagt zu dieser Frage: “Wie bei allen Lebensmitteln ist der moderate Verzehr in der Regel die sicherste Lösung. Auch bei unseren Fischen wie diesem sollte es funktionieren”, - Dr. Finkelston: “Schwangere Frauen sollten nicht jeden Tag wegen des hohen Gehalts am Mittwoch, der das Baby schädigen kann, Ton essen. Aber dieser Rat gilt für alle Menschen. Tony darf nicht täglich konsumiert werden”

Das heißt, schwangere Mütter sollten während der Schwangerschaft Tonnen Fisch essen? Dr. Finkelston sagt, dass die größte Sorge für den Verzehr von Fischen während der Schwangerschaft die hohe Anzahl von Mittwochen und anderen Giftstoffen, die enthalten können, wie z. B. polychlorierte Biphenyle (PCB) und Dioxine, die gesundheitsgefährdend sein können (in großen Mengen). Alle schwangeren Mütter, Stillende oder sogar diejenigen, die eine Schwangerschaft planen, sollten vorsichtig sein”.

Am Ende können Sie also Thunfisch essen, aber achten Sie darauf, es nicht mehr zu konsumieren, als Ihr Arzt empfohlen hat, weil Sie möglicherweise ein Risiko für Mercros-Vergiftung haben. Die FDA leitet nicht mehr als 170 Gramm pro Woche, so dass Sie vorsichtig sein müssen.