Věda říká, že můžete napravit mnoho škod, které alkohol způsobil vašemu tělu.

Je těžké uvěřit, že takové zdánlivě nevinné chování snižuje naši imunitu vůči infekčním chorobám a zvyšuje riziko rakoviny a dalších chronických onemocnění - ale podle vědy to tak je. CNN, vysílání Periskop.

"Alcoli je v podstatě toxický". K desinfekci používáme alkohol, k zabíjení organismů používáme alkohol. Takže otázka je, je každé množství bezpečné? Andrew Freeman, ředitel kardiovaskulární prevence a prosperity v Národním židovském zdravotnictví v Denveru.

Rostoucí počet studií říká"jo".

Ve skutečnosti nedávné údaje ukazují, že konzumace alkoholu je přímo zodpovědná za 62 různých poruch, včetně alkoholu - související srdeční onemocnění, psychotické poruchy, žaludeční poruchy, vředy, pankreatitida, a tukové onemocnění jater, a oblíbenější stav fetální alkoholový syndrom a jaterní cirhóza. “Tyto podmínky jsou 100% anerobní alkohol, což znamená, že tyto choroby nebudou existovat ani ve světě bez použití alkoholu”, řekl Jürgen Rehm, senior vědec na Institutu pro výzkum duševní zdraví politiky v Torontu. Rehm provádí výzkum alkoholu od roku 2003 ve spolupráci se Světovou zdravotnickou organizací a vědci ve Spojených státech, Evropě a Spojeném království.

“Existuje 30 dalších onemocnění, v nichž alkohol hraje roli, jako je rakovina prsu a jiné rakoviny, srdeční onemocnění, mrtvice, diabetes, degena”, Rehm řekl. Tyto nemoci by také existovaly bez užívání alkoholu, ale užívání alkoholu je za určitou část z nich odpovědné. ”

Schopnost těla bojovat s infekcí je také ovlivněna. Dokonce i alkoholický nápoj poškozuje imunitní systém tím, že snižuje jeho schopnost bojovat s vetřelci do 20 minut od spotřeby. Chronické pití může navždy ovlivnit kritické imunitní buňky.

Poškození alkoholu je větší pro ty, kteří pijí příliš alkoholu každý den, říká Rehm, ale je tu problém. Výzkum často definuje zneužívání alkoholu jako více než 40 gramů čistého alkoholu denně pro ženy a 60 gramů denně pro muže. Standardní nápoj, alespoň v USA, má 14 gramů (0,6 unce) čistého alkoholu, nebo 1,5 unce alkoholu rozptýlený.

Jen pomyslete, jak vidíte barmana, jak hází nějaké tuny alkoholu do vašeho oblíbeného koktejlu a tady je... možná se ten den chystá stát se těžkou pizzou.

Alkohol není omezen na silné nápoje: červené a bílé víno, pivo, tvrdé jablko, červená šťáva, lék, port, vermut, a saké všechny obsahují alkohol.

Jak tyto nápoje ovlivňují vaši životnost?

Naše"Ekip v institutu pracoval na bezplatné aplikaci, která ukazuje, kolik minut a dnů života ztratí s každým nápojem, "řekl Rehm. Také vám ukáže, kolik minut a dnů si vyděláte, když přestanete pít. "

Víte, pro všechny smutné zprávy o vlivu alkoholu na vaše zdraví, je pozitivní strana. Mnohé nemoci způsobené alkoholem mohou zpomalit, zastavit, a dokonce se vrátit, pokud jsou přijata rychlá opatření. Tohle věda zatím objevila.

Alkohol a infekční choroby

Pokud si nejste vědomi vlivu nápoje na schopnost bojovat proti infekcím, jako je nachlazení, chřipka a Covid- 19, to je pochopitelné. Zatímco souvislost mezi alkoholem a pneumonií je známa od roku 1785, v 90. letech 20. století začala široká diskuse o vlivu alkoholu na imunitu.

Alkohol podkopává přirozený imunitní systém těla - ten, se kterým se narodíte - a jakoukoliv získanou imunitu, kterou jste vyvinuli z expozice jiným patogenům. To trvá velmi málo alkoholu okamžitě snížit schopnost klíčových bílých krvinek, jako jsou makrofágy, neutrofily, a smrtící přírodní buňky bojovat proti virům, bakteriální infekce, a rakovinné buňky.

Epizoda přepití (obvykle čtyři nebo více nápojů během několika hodin) může narušit imunitní odpověď po dobu24 hodin. Dlouhé myšlení jako problém pouze s vysokoškolskými teenagery a mládež, přepití je na vzestupu ve Spojených státech, zejména u žen nad30 a dospělých nad65.

Náhlé účinky alkoholu na imunitní systém naštěstí netrvají dlouho. V závislosti na úrovni spotřebitelů, tělo zotavuje během dnů až do týdne, Rehm řekl.

Chronické užívání alkoholu však může zabránit nebo zabít přírodní smrtící buňky a T buňky, což je pozoruhodná elitní síla imunitního systému, což vede k vyšší citlivosti na pneumonii infekce, HIV a tuberkulózu. Zatímco dlouhodobé ambice mohou pomoci, odborníci říkají, že některá zranění mohou být jen částečně obrácena v závislosti na tom, jak dlouho a kolik alkoholu bylo spotřebováno. Ve skutečnosti, těžcí alkoholici mohou být imunizováni.

Alkohol a rakovina

Alkohol je třetí hlavní možnou příčinou rakoviny ve Spojených státech po kouření a obezitě, podle bývalého generálního soudu USA Dr. Vivek Murphy. Na začátku roku 2025 vydal poradní varování a požadoval aktualizované varování.

“Alcooli je dobře známá a preventivní příčina rakoviny, zodpovědný za asi 100 000 případů rakoviny a 20 000 úmrtí na rakovinu každý rok ve Spojených státech - více než 13,500 úmrtí z dopravních nehod souvisejících s alkoholem v USA - ale většina Američanů nejsou vědomi tohoto rizika”, Murthy řekl v prohlášení.

Všechny značky alkoholu přispívají k rakovině tím, že poškozuje DNA a zvyšuje chronický zánět, podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí. Pro ženy je hlavním nebezpečím rakovina prsu související s alkoholem. Kolosální rakovina je nejčastější rakovina související s alkoholem u mužů.

Abstinence zastaví vývoj rakoviny způsobené alkoholem, ale to není záruka, řekl Sinclair Carr, doktorský student na Harvardu T.H. Public Health School. Chan v Bostonu, který je spojen s Institutem pro metriku a hodnocení zdraví.

“Kancer se vyvíjí roky. Proto můžete mít rakovinu uvnitř sebe způsobenou alkoholem a můžete být i nadále postiženi rakovinou poté, co jste přestali pít”, řekl Carr. Nicméně, pokud nemáte rakovinu v sobě a přestat pít, eliminovat budoucnost jakéhokoliv alkoholu - související rakovina. ”

Zajímá vás, kolik času trvá, než se přesvědčíte, že vaše pravidelná historie pití nepřispěla k rakovině?

“Asi 30 let, jako při kouření”, Rehm řekl. Pokud jste poměrně těžká pizza, můžete si to představit takto: Jeden drink je cigareta. Šokující, že?

Samozřejmě, příčiny rakoviny jsou mnohonásobné. Nicméně, pokud jde o alkohol, rakovina je chronické onemocnění, kde < x0- hustota může mít dobré výsledky, protože velká část poškození lze zvrátit”, Rehm řekl. Problém je, že většina lidí začne přemýšlet o přerušení, když jsou téměř za bodem, kdy zažívají plné výhody svržení. ”

Alkohol a poškození mozku

Říkávalo se, že alkohol zabíjí mozkové buňky, ale věda dnes zjišťuje, že ničí neurony tím, že vede ke kontrakcím mozku, zejména v oblastech zodpovědných za paměť a rozhodování.

Jedna z dosud největších studií zjistila, že tři nápoje týdně zvyšují riziko demence o 15% ve srovnání s jedním nápojem týdně. Poškození mozku způsobené alkoholem je však částečně vratné v závislosti na tom, zda je poškození mozku akutní nebo dlouhodobé.

"Studie obrazu naznačuje, že mozková atrofie, kontrakce mozkové tkáně, lze obnovit v části během týdnů a měsíc od přerušení pití, s měřitelnými změnami často začíná v prvních týdnech, "řekl Carr. "Rozpoznání, jako je pozornost, výkonná funkce a paměť, lze také zlepšit abstinencí. "

Zdá se však, že nadměrné chronické pití a přepíjení přispívají k dlouhodobým změnám mozku spojeným s rostoucím rizikem degenerace. Dostupné testy"nenaznačují, že rozpad pití plně obnovuje riziko, že někdo nebude příliš pít, "řekl Carr.

Alkohol a srdce

Ale počkat, není dobrý alkohol pro srdce - hlavní zabiják mužů a žen po celém světě? Pravda, mnoho studií zjistilo vztah ve tvaru"J"mezi alkoholem a zdravím srdce, který dnešní věda dosud neodmítla.

Nízká až střední konzumace alkoholu - malá plochá část"J" - má podle těchto studií mírně pozitivní vliv na srdeční zdraví. Nicméně, jak se počet nápojů denně zvyšuje, riziko se zvyšuje, cestování podél pravé linie"J".

Nejen, že riziko roste se spotřebou, ale zdánlivé ochranné účinky na srdce v podstatě mizí na lidi, kteří se také zabývají přepitím a vdechnutí", Carr řekl.

Studie 2023 zjistila, že pouze jeden alkoholický nápoj denně zvyšuje systolický tlak krve - nejvyšší v měření krevního tlaku. Pití alkoholu, pokud máte vysoký krevní tlak, téměř zdvojnásobuje riziko vážného poškození jater, zatímco pití, pokud máte velký žaludek nebo cukrovku trojnásobí riziko, podle studie z února2025.

Myslím, že je dost důkazů, že pití alkoholu může být škodlivější než užitečné", řekl Freeman, srdeční onemocnění prevence kardiolog. "Většina profesních sdružení říká lidem, aby nezačali pít, pít co nejméně, pokud pijí nebo přestanou pít vůbec". /Periskop/