Jak zastavíte migrénu, než začne?

Během této fáze se může objevit řada fyzických, smyslových a behaviorálních příznaků, včetně výkyvů nálady, bolesti krku a citlivosti na světlo, podle Health.com, přenáší periskop.

Známky, které varují Migrain

Produrální příznaky se obvykle objevují 24 až 48 hodin před bolestí hlavy, a samotný postup může trvat mezi čtyři až 72 hodin bez léčby. Během tohoto období mohou být pozorovány změny nálady, jako je úzkost, deprese nebo nervozita, jakož i kognitivní potíže známé jako “porucha mozku”, které ztěžují koncentraci.

Zhoršení poruchy jsou také časté, jako je snížení chuti, nevolnost, nebo náhlé chutě pro některé potraviny. Fyzické příznaky mohou zahrnovat únavu, nadměrnou bolest, bolest krku, a častý hlad, zatímco smyslové příznaky zahrnují citlivost na světlo a hlas.

Jak zastavit migrénu, než začne

Lidé s chronickou migrénou mohou být popsány jako egrothmin a triptanizovat svým lékařem. Je důležité, aby se jim, jakmile první příznaky zákroku ukázat, jako je to, když útok je s největší pravděpodobností zastavit.

Kromě drog, uvedení studený obklad na čelo, odpočívá v tmavé a klidné místnosti, a vyhnout se příčinám známým jako silná světla, hlasité zvuky, a silné vůně může také pomoci. Je také důležité, aby nepřeskočil jídla a pít spoustu tekutin.

Způsob, jak zabránit útokům

Mnohé techniky, které usnadňují migrénu lze také použít jako prevenci. Doporučuje se, aby se zabránilo příčiny co nejvíce a užívat předepsané léky. K prevenci migrén přispívá také vyhýbání se alkoholu a kouření, jíst pravidelná jídla a mírná fyzická aktivita.

Je důležité, aby se dostatek spánku každý večer, omezit kofein, a naučit se řídit stres. Vedení deníku migrény může být užitečný nástroj pro identifikaci vaší příčiny.

Co pak?

Doporučuje se sledovat migrény ataky a zaregistrovat informace o dietě, spánku a stresové úrovni, které pomohou identifikovat vaši příčinu. Informujte svého lékaře o plánu prevence bolesti hlavy, jakmile si všimnete příznaků. V případě náhlé, extrémně vážné bolesti hlavy, musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.