Co se stane s ledvinami, když jste dehydrovaný?

Pravidelně pitná voda je klíčem k prevenci poškození ledvin, ledvinových kamenů a močových infekcí. Chcete-li zůstat hydratovaný snižuje zatížení ledvin a pomáhá předcházet řadě problémů.

“Ves odstranit odpadní produkty, zabránit ztrátě živin z těla, udržovat rovnováhu pH, aktivovat vitamín D v užitečné formě, a pomoci tělu vytvořit červené krvinky”, říká Melanie Betz, registrovaný dietolog, pro EatingWell.

Když se vaše ledviny zhoršují, vaše celkové zdraví trpí. “bylo odhadnuto, že více než 37 milionů Američanů má chronické onemocnění ledvin”, říká Jen Hernandez, registrovaný dietolog specializující se na zdraví ledvin. “až devět z 10 dospělých s tímto onemocněním neví, že ji mají, protože časné fáze jsou často asymptomatické”, píše Index.hr, vysílá Periskop.

I když existuje mnoho způsobů, jak udržet své ledviny zdravé, lékaři souhlasí, že zůstat hydratovaný je jedním z nejdůležitějších.

Ledvinové kameny mohou tvořit

Každý, kdo zažil bolest ledvinového kamene bude pravděpodobně dělat vše, co může, aby se tomu v budoucnu zabránilo. Minerály a soli v moči lze kombinovat tak, aby tvořily pevné hromady, od zrn písku po vzácné golfové míčky. Když se moč stává velmi koncentrované, minerály, jako vápník a oscalat jsou spíše krystallizovat a tvořit kameny”, říká Hernandez.

Pokud máte vy nebo vaše rodina v minulosti ledvinové kameny, Pfliderer doporučuje pít dostatek vody, aby pomohla zabránit jejich vzniku. Pití alespoň 250 galonů [2.5 L] vody denně může pomoci udržet moč a minerály, které tvoří tenké kameny.

Přidání rizika infekce lézí

Ženy všech věkových kategorií a starší osoby jsou ohroženy vznikem infekcí močových cest. K nim dochází, když bakterie přetíží sled močových lístků, a pokud není léčena, mohou vést k ledvinovým komplikacím. Zatímco dehydratace není přímou příčinou, může zvýšit možnost jejich zobrazení.

Když dehydratace snižuje tvorbu moči, bakterie mají více času vylézt do močových lístků a množit se, zvyšuje riziko infekce, která by mohla poškodit ledvinovou tkáň”, říká Tim Pflederer.

Většina močových infekcí se snadno léčí antibiotiky, ale časté infekce mohou zvýšit riziko budoucích komplikací. Mnoho lidí si neuvědomuje, že chronické a opakované infekce močových cest mohou v průběhu času způsobit trvalý zánět a bolest ledvin, které mohou přispět k rozvoji nebo pokroku chronického onemocnění ledvin”, dodává Hernandez. /Periskop/