To jsou potraviny, kterým se musíte vyhnout, když jste nemocní.

Některé potraviny, které jsou jinak zdravé, mohou zhoršit příznaky a ztěžovat zotavení. Zde jsou některé potraviny, aby se zabránilo a co jíst místo.

Vyhněte se ořechům a brokolicím. Zatímco výživné, jsou bohaté na tuk a vlákniny, které mohou vyvinout další zatížení trávicího systému, když tělo slábne. Místo toho, jíst červené papriky a houby. Červené papriky jsou bohaté na vitamín C a silné antioxidanty, zatímco houby pomáhají imunitnímu systému.

Vyhněte se silné zeleniny a citrusových plodů, protože mohou dále zhoršit vaše hrdlo. Vyberte si vejce a med pro ně. Vejce jsou snadno polykat a obsahovat vitamíny a minerály, které posilují imunitu, zatímco med zmírňuje podrážděnost a může snížit kašel.

Vyhněte se výrobky z mléka a fazolí, protože mohou dále načíst trávicí systém a zhoršit příznaky. Vyberte si spoustu rýže, bílé rýže, a banány místo. Buffy a rýže jsou měkké pro žaludek a pomáhají regulovat odpad, zatímco banány doplnit ztratil draslík a stimulovat rovnováhu dobrých bakterií ve střevech.