před 12 dnyJen bezesnou noc ti druhý den zlomí mozek.
Periskopi(před 7 měsíci)
(před 7 měsíci)Studie provedená Berkeley University ukázala, že pouze jedna noc špatného spánku zvyšuje úzkost až 30% druhý den, přímo ovlivňuje funkci mozku. Podle badatelů, nedostatek spánku snižuje aktivitu v prefrontálním rámci, oblast, která řídí emoce, koncentrace a náladu stabilitu. Ve stejném [...]
Studie provedená Berkeley University ukázala, že pouze jedna noc špatného spánku zvyšuje úzkost až 30% druhý den, přímo ovlivňuje funkci mozku.
Podle badatelů, nedostatek spánku snižuje aktivitu v prefrontálním rámci, oblast, která řídí emoce, koncentrace a náladu stabilitu.
Zároveň se aktivují amigdály, centrum strachu a stresu, což dělá mozek mnohem reaktivní a nestabilní. Takže i lidé jsou velmi naštvaní, naštvaní, pláčou, citově zraněni bez důvodu.
Tento účinek byl také zaznamenán u těch, kteří obvykle spí dobře, což naznačuje, že mozek je rychlý a citlivý na nedostatek spánku.
Už jste někdy cítili, že den jde do špatné “hlavy, protože jste trochu spali?
