Sklenice vína s jídlem vás překvapí pro vaše zdraví.

Pravidelná konzumace červené víno jídlo může přinést řadu zdravotních výhod, včetně snížení cholesterolu, sníženého krevního tlaku a snížení rizika cukrovky, odborníci říkají, včetně zesnulého Dr. Michaela Mosleyho. Před svou smrtí, Mosley režíroval sérii na BBC Radio 4 “Just One Thing”, ve kterém zkoumal dopad malých změn životního stylu ve zdraví.

Během programu Dr. Mosley poukázal na to, že pravidelná konzumace červeného vína s jídlem může mít pozitivní účinek: “v Izraeli v roce 2015 přidělili vědci 224 diabetiků třem skupinám, které vypily červené víno, bílé víno nebo minerální vodu každý večer po dobu dvou let. Spotřebitelé červeného vína vykazovali nejlepší výsledky, s viditelným zlepšením cholesterolu a možná překvapivě i kvality spánku”.

Ale to nebyly jediné výhody. Někteří lidé, kteří jedli červené víno, si všimli ještě lepší kontroly cukru v krvi. Ostatní výzkumní pracovníci ze Španělska dokázali, že červené víno může zlepšit reakci organismu na inzulín, který pomáhá urychlit hladinu cukru v krvi, přenášet telegram.

Spotřeba jídla

Pokud chcete plně využít, je doporučeno pít víno při jídle, s odborníkem, který poukázal na to, že to je mnohem příznivější “než pít samostatně”.

Dlouhodobá studie 312 000 dospělých, kteří se zúčastnili konzumace vína po 11 let, ukázala, že mírná konzumace snižuje riziko vzniku diabetu typu 2 o 14 procent.

Profesor Tim Spector, epidemiolog z King 's College London, dodává, že víno může pozitivně ovlivnit střevní mikrobiom: “Zjistili jsme, že uživatelé červeného vína měli zdravější a pestřejší mikrobiom než nepijáci. Obecně měli uživatelé alkoholu méně mikrobiomů než ti, kteří nekonzumují. ”

The Key Is Fashioning

Vysvětlil, že střevní mikrobiomis patří mezi vzácné aspekty lidského těla, které jsou tvarované, ne genetiky, ale vnějších a potravinářských faktorů. Ve skutečnosti důkazy naznačují, že červená < x0ve, v malém a středním množství, může být užitečné pro náš trávicí systém”.

Profesor Spectre varuje, že móda zůstává nezbytná: “Vůbec nepředstíráme, že alkohol sám o sobě je pro vás dobrý”, řekl, navíc, že výhody zmizí, když více než tři červené víno poháry jsou konzumovány denně.

Odborné doporučení je sklenička vína s jídlem několikrát týdně, případně v malém množství: “Mluvíme o tradičních francouzských sklenkách na víno, kde z lahve dostanete šest sklenic”, on skončil.