Proč není kartáčování dvakrát denně vždy dobré?

Někteří zubaři říkají, že kartáčování není vždy dobré dvakrát denně.

Praveen Sharma, ze školy zubního lékařství na univerzitě v Birminghamu, říká, že polovina dospělých ve Spojeném království bude mít onemocnění dásní v důsledku tohoto jevu.

Kromě pravidelných návštěv zubaře, to jsou čtyři věci, které mnozí z nás v současné době dělají chyby, které pokud je změníme, mohou zlepšit zdraví našich zubů, podle odborníků:

kartáčování zubů je jednou lepší než dvakrát brzy.

Je to jedno z největších dentálních přikázání: čištění zubů dvakrát denně a to je to, co NHS doporučuje.

Ale Dr. Sharma říká, že skutečným klíčem je kvalita, ne kvantita.

Pokud si najdete čas, pak ano, dvakrát denně, ” říká. “Ale je lepší dělat to jednou denně dobře než dvakrát rychleji”.

Umyjte si zuby před snídaní, ne po něm.

Mnoho lidí čistit zuby hned po jídle, ale to nemusí dělat vaše smalt žádné laskavosti.

Nemasíruj to po čištění zubů.

Pokud máte plivat, umýt po každé koupeli, budete muset zvážit poslední krok.

“Vyplivněte to, ale neopláchněte”, varuje Sharma. Mouthwash odstraňuje plynulost soustředěnou na lakované zuby.

Drahé zubní těstoviny nejsou o nic lepší.

Podle Sharmy nezáleží na tom, kterou značku si vyberete, pokud obsahuje klíčovou složku.

Pokud vaše zuby mají tekutiny, to nedává velký rozdíl”, říká, přidává, že se snaží koupit to, co je levnější nebo k dispozici.

Fluor pomáhá chránit smalt a zabránit rozkladu, což je to, na čem opravdu záleží./ Periscopi /