Chování ve sprše, tajná antistresová terapie

“Zakladatel Lotus terapie a počítání” vysvětluje, že tato jednoduchá praxe může pomoci snížit stres kombinací soukromí, tvořivosti a pocitu proudění vody.

“Když zpíváme a hluboce dýcháme, napodobujeme brániční dech používaný v meditaci nebo józe, který snižuje hladinu kortizolu a pomáhá uklidnit”, řekl Esmaeilpour, dodává, že zpěv aktivuje vagus component v regulaci stresu a nálady.

Kromě biologických účinků, akustika WC nabízí pocit euforie pro hlas, který pozitivně ovlivňuje důvěru. Sprchová zkouška je formou sebepoznání, malá denní rutina, která může zlepšit náladu a pomoci osobnímu vyjádření”, uzavírá./ Periscopi /