Proč bys nikdy neměl spát vzhůru nohama?

Podle Bendenova zdraví, většina lidí spí na pravé straně, ale je nejlepší spát na levé straně. Odborníci také naznačují, že budete spát vzhůru nohama s polštářem pod koleny a varují, že spánek vzhůru nohama by mohl vést ke zdravotním problémům.

Dr. Cheryl Lythgoe varoval, že spánek vzhůru nohama může poškodit páteř, klouby a nervy, což vede k chronické bolesti krku a zad. Tato pozice může také zvýšit riziko dýchacích problémů z důvodu další hmotnosti v plicích a dalších dýchacích orgánů.

“Možnosti spánku, které působí nadměrný tlak na záda, jako je roztahování nebo ohýbání do polohy plodu, mohou zhoršit fyzickou tíseň. Tyto pozice často vedou k nedostatečné poloze páteře a zvýšenému tlaku na krk a spodní části zad, potenciálně vedoucí k chronické bolesti a spánkové modely poruchy”, řekla.

Na druhé straně, spánek na levé straně je považován za nejzdravější, protože zlepšuje trávení a oběh krve.