연구 : 고기는 100 's에 도달하기 위해 오래 된 것들을 돕습니다.

최근 연구에 따르면 고기를 먹지 않는 사람들은 100 세의 나이에 도달 할 가능성이 적습니다. 그러나 이러한 발견은 해석에 주의를 기울여야 합니다.

이 연구는 80 세 이상 5,000 중국 성인 이상, 장기 국립 연구의 일부. 그 결과 2018에 따르면 다이어트를 따르는 사람들은 센트레아리가 될 가능성이 적습니다. 첫 눈에, 이것은 심장 질환, 유형 2 당뇨병 및 비만에 대한 낮은 위험으로 식물 다이어트를 연결하는 연구의 수십 년을 피할 것으로 보인다.

그러나 나이는 열쇠입니다. 이 연구는 젊은 나이의 사람들로부터 크게 다를 수 있는 많은 오래된 것들에 집중했습니다. 몇 년 동안 에너지 소비 감소, 근육 질량 감소, 그리고 식욕 종종 감소. 이것은 영양 및 신체 약점의 위험을 증가시킵니다.

불쾌한 다이어트의 이점을 보여주는 증거의 대부분은 젊고 상대적으로 건강한 성인에 학문에서 옵니다. 아주 fragile 오래된 것에서, 몇몇 연구는 단백질과 칼슘의 부족이 근육 질량의 골절과 손실의 위험을 증가할 수 있다는 것을 건의합니다.

연구의 매우 중요한 세부 사항은 고기가없는 식단과 더 낮은 수명 사이의 링크가 부족에서만 관찰되었다는 것입니다. 변화가 평균적으로 발견되지 않았습니다. 오래 된 나이의 중량은 사망과 약점의 높은 위험에 연결되고 신체 무게는 키 요소가 될 것 같습니다.

또한, 관찰자 연구에 관한 것입니다, 연결과 원인을 보여주는. 흥미롭게도, 생선, 우유, 계란을 포함 한 개인은 카니발 한 사람으로 최대 100 세의 연령을 살 가능성이있었습니다. 이 음식은 질 단백질, 비타민 B12, 칼슘 및 근육과 뼈 보존을 위해 근본 비타민 D를 제공합니다.

밑바닥 선: 먹이는 나이에 적합해야 합니다. 식물 다이어트는 매우 건강 할 수 있지만 고급 연령대에서, 그들은 영양을 피하기 위해주의 계획을 필요로한다. 90 년대에 음식은 50 년대에 그들과 동일하지 않으며, 완벽하게 정상입니다.·Periscopi/