비타민 D가 몸에 영향을 미치는 방법

비타민 B D는 당신의 몸에 있는 몇몇 중요한 역할을, 돕습니다: 뼈 보존 및 단단한 이, 근육 기능, 당신의 두뇌와 몸 사이 커뮤니케이션의 용이함, 및 감염 싸우십시오.

따라서 올바른 복용량을 얻지 않거나 충분히 가지고 갈 때, 당신은 비타민 D의 저수준의 효력을 느낄 수 있습니다.

비타민 D의 손실은 지난 10 년 동안 점점 일반화되고, 이것은 부족으로 인해 장기적인 건강과 잘 행동 결과가있을 수 있기 때문에 방해하고, Donald Brown, Houston Methodist의 1 차 치료 의사라고 말합니다.

약간의 태양이 매일이 비타민을 충분히 얻을 수 있도록 간단한 대답처럼 보일 수 있지만 조심해야합니다. 상황은 조금 더 복잡하다.

비타민 D의 중요한 책임 고려, 그것은 그것의 부재가 건강 결과”에 지도할 수 있다는 것을 놀랍지 않습니다, Dr. Brown을 추가합니다.

그러나, 그것은 또한 즉시 징후가 심각하게 될 때까지 항상 성인에 볼 수없는 스트레스. 비타민 D 부족의 4 가지 주요 증상은 피로, 근육 약, 통증, 또는 주름, 뼈 및 관절 통증 및 우울증이 포함되어 있습니다.

이 징후를 알면 의사에게 말하십시오. 그는 비타민 D 수준을 평가하기 위해 혈액 테스트를 추천하고 당신이 그것의 부족이 있고 당신이 당신의 복용량을 완료해야 할 경우 조언 할 수있다. 사실, 이러한 증상이 있거나 그렇지 않은 경우, 의사는 연례 일상 검사에서 비타민 D 수준을 확인해야합니다”, 브라운 설명, 보고서 팟캐스트, 방송 채용정보

그것은 당신의 연례 의학 검사가 이렇게 중요합니다 이유를 상기시킵니다.