10 차의 가장 건강한 종류

흥미롭게도, 몇몇 차는 다른 사람 보다는 더 많은 발음된 건강 이익을 제안하기 위하여 알려져 있습니다, 산화 방지제, 폴리페놀 및 다른 유용한 성분의 높은 수준 때문에.

차의 두 종류가 있습니다: 식물에서 오는 진짜 “coach” 제품 소개식물, 잔디, 과일, 또는 조미료의 혼합물에 의해 준비되는 식물 차. 진정한 차에는 카페인뿐만 아니라 Catechina라고 불리는 산화 방지제가 있습니다. Bimorças 차는 chamomili 차, mints입니다, 또는 hibiscus는 카페인 없이 차이고, 위장 진정, 낮추고는 및 염증과 같은 건강 이득의 광범위를 제안하고, 이완을 승진시킵니다.

대부분의 차를 위해, 그들은 1개의 컵 및 건강 혜택에 있는 안락을 제안합니다, 그러나 몇몇은 다른 사람 보다는 당신의 건강에 더 유용할지도 모릅니다. 건강을위한 최고의 차를 찾고 있다면, 여기 상위 10입니다.

1. 녹차

녹차는 산화 방지제의 높은 농도 때문에 차의 각종 유형 사이 가장 전체적인 선택의 한개입니다. 녹차는 식물에서 온다 제품 소개. 다시, 모든 진짜 차 같이, 녹차에는 특별한 준비가 있습니다. 잎은 빨리 모으고 산화를 방지하기 위하여 증발이 되고, 그(것)들을 그들의 자연적인 녹색 및 강력한 음식 단면도 보존하기 위하여 허용하. 이 과정은 Catechina, 특히 epigallochin gallate (EGCG), 그것의 많은 건강 이익을 위해 알려지는 강력한 산화 방지제에서 부유한다는 것을 보증합니다.

이 혜택은 체중 감량, 뇌 기능 지원, 심장 건강에 도움이됩니다. 녹차는 또한 암의 특정 유형의 더 낮은 위험에 연결되고 항염증제 재산이, 그것에게 그들의 전반적인 건강을 개량하고 싶은 사람들을 위한 우량한 선택입니다.

2. 검은 차

검은 차, 풍부한 맛과 진한 색으로 표시, 또 다른 우수한 선택입니다. 완전히 산화 차를 호출, 그것은 녹색 차보다 더 발효 과정을 겪고, 독특한 맛과 더 높은 카페인 함량에 기여.

그의 근원은 또한에서 제품 소개, 건강 혜택 및 검은 차 프로필에 변경은 특히 처리 방법 때문에 크게. 이 과정은 flavonoids, 특히 theaphlavin 및 thearubigin의 농도를 증가시킵니다. 강력한 항 산화 방지제는 심장 건강을 지원하기 위해 알려져 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 장의 건강을 개선하고 혈압을 줄일 수 있습니다.

검은 차는 심장 마비의 낮은 위험과 밀도의 발달에 대한 낮은 액세스와 연결되며 전반적인 건강을 강화하기 위해 목표로 가장 건강한 차 선택 중 하나입니다.

3. 멘트 차

Methe Tea는 과학적으로 알려진 민트 식물의 잎에서 만든 매우 인기있는 식물 차입니다 카테고리. 그는 그의 상쾌한 맛을 위해 뿐만 아니라 건강 혜택의 광범위를 위해 사랑하지 않습니다.

산화 방지제와 리치, 민트 티는 일부 경우에 치료에 도움이. 그의 antispasmatic 재산은 또한 근육 스팸 및 위장 문제를 완화하는 것을 돕습니다. 카페인 입구를 줄이기 원하신 분에게도 맛있는 음료를 즐길 수 있습니다.

Meten 차는 정책 난소 증후군 (PCOS)의 진단을 가진 몇몇 개인 같이 그들의 테스토스테론 수준을 낮추고 싶은 사람들에게 유일한 이익을 제안할 수 있습니다. 일부 데이터는 민트 차를 마시는 것이 테스토스테론 수준을 줄일 수 있다고 제안하지만, 더 많은 품질 정보는이 확인해야합니다.

4. 카모밀 차

차모마일 식물의 말린 꽃에서 만든 Camomil 차는 그것의 soothing 효력을 위한 알려진 식물 차입니다. 이 차는 몇 가지 이유로 건강한 선택입니다. 첫째, chamomal 차는 항 산화 방지제, 심장 질환과 암을 포함한 특정 질병의 위험을 줄이는 역할을하는.

Kamomili는 또한 수면 질을 승진시키기에 있는 그것의 잠재력을 위해, apigenin 내용에 감사, 불안을 감소시키고 잠을 자극하는 뇌에 있는 몇몇 수용체에 연결해 알려져 있습니다. 또한, chanomial 차는 소화를 돕고 생리통의 강도를 줄일 수 있는 특성을 가지고 있습니다. 그의 소박한 질이 무엇이든, 그것은 긴장을 완화하고 감소시키는 우수한 음료입니다.

5. 오롱 차

차 Oolong는, 산화에 있는 녹차와 까만 차 사이에서 있는 전통적인 중국 차 어딘가에, 그것을 만드는 다양한 건강상의 이점을 제안합니다. 처리의 그의 유일한 방법은 단단한 태양의 밑에 공장을 건조하고 그 후에 모으고 돌기 전에 산화를 포함합니다.

이 과정은 염증을 감소시키고, 건강한 물질 대사를 지원하고, 심장 건강을 지원하는 산화 방지제와 무기물의 내용을 보존합니다.

6. Dandelion의 차

댄 델리온 차, 뿌리와 dandelion 식물의 잎, 그것의 많은 이익 때문에 건강한 선택입니다. 그는 비타민, 미네랄 및 항산화제에 풍부하여 간 건강을 촉진하고 소화 치료를 자극하고 신체 염증을 줄일 수 있습니다.

Dandelion Tea는 또한 신장 건강을 승진시키는 독소를 청소하는 것을 돕는 diuretic 재산이 있습니다. 강력한 항산화의 존재는 일반적인 건강을 촉진하여 산화 스트레스를 싸우는 능력을 향상시킵니다.

7. 백색 차

흰색 차는 흰색 분말로 인해 꽃이 덮여 있기 때문에 미세한 맛과 향기로 알려진 미니멀티 가공 차입니다. 이 차는 식물의 새로운 잎과 늑골에서 주로 옵니다 제품 소개. 백색 차의 1개의 특징은 산화 방지제의 그것의 높은 내용, 만성 질병의 위험을 감소시켜 산화 응력과 지원 일반적인 건강을 전투하는 것을 도울 수 있는 입니다.

낮은 카페인 함량은 흰색 차가 부드럽고 간결 음료를 만듭니다. 가장 강한 카페인 음료와 관련된 긴장없이 약간의 증가를 제공합니다.

8. 차 루이보스

남아프리카의 Rooibo 차, 그 기원은 insultbo 지역에서, 식물 잎에서 만든 decaffeinated bimor 차입니다 Aspalathus 선형성. 이 빨간 차는 그것의 단 맛 및 지구적으로 방향 및 많은 건강 이익을 위해 알려져 있습니다. Roobos는 항 산화 방지제에서 부유합니다, 인체에 자유 래디를 싸울 것을 돕는, 잠재적으로 암과 심장 질환의 위험을 감소. 그는 또한 그의 soothing 속성을 위해 알려져, 스트레스를 줄이고 조용한 수면을 촉진.

9. Hybiscus 차

Hibiscous 차, 건조한 꽃잎에게서 한 상쾌한 음료 히비스커스 sabdariffa그는 그의 간장 맛과 건강 혜택을 위해 알려져 있습니다. 그것은 비타민 C와 beta caroten와 같은 산화 방지제를 포함합니다, 염증과 질병을 일으키는 원인이 될 수 있는 중립 자유로운 급진기를 돕습니다.

Hibiscus 차는 혈압을 감소시키고 일반적인 심장 건강을 개량할 수 있고, 유용한 식물 성분을 가진 그들의 식단을 개량하고 싶은 사람들을 위한 건강한 선택을 만듭니다.

10. 생강 차

독특한 맛과 독특한 향기로 알려진 Juger Tea는 청바지 공장의 뿌리에서 만든 매우 인기있는 식물 음료입니다. 그는 항염증제와 항 산화 방지제 효력이 있는 xygerol와 같은 산화 방지제와 bioactive 성분에서 부유한 그의 내용 때문에 건강한 선택입니다. 이러한 특성은 소화 문제 감소, 구토 감소, 만성 질환의 위험을 줄이는 등의 건강 혜택의 수에 기여·Periscopi/