당신의 아침 일정은 당신의 장기 건강에 영향을 미칩니다?

연구에 따르면, 아침 식사가 소모 될 때 시간은 큰 중요성과 건강과 삶의 기대에 영향을 미칩니다. 유명한 요리사의 웹 사이트를 말한다. Martha 스튜어트·

의학 커뮤니케이션에서 간행된 학문은, elderly의 식사 시간 그리고 건강 사이 연결을 분석했습니다.

연구자들은 20 년 이상, 2,945 명이 영국에서 42 ~ 94 세, 또한 혈액 샘플을 분석했습니다.

그들은 통과 한 년으로, elderly는 나중에 아침 식사와 저녁 식사를 시작했고 하루의 일반적인 시간을 좁히는.

늦은 아침과 건강 위험

이 연구에 따르면 아침 식사는 우울증, 피로 및 구강 건강 문제와 같은 신체 및 정신 문제에 정기적으로 연결되었습니다. 그것은 또한 늦은 식사 시간은 식사, 적은 수면, 그리고, 가장 자주, 연구 기간 동안 사망 위험의 높은 위험을 준비하는 것이 어렵습니다.

연구자가 나이의 요인을 고려 한 후, 그들은 늦은 아침 “coe가 수많은 질병과 사망률”의 높은 위험에 연결되어 있음을 발견했습니다.

“이 연구는 나중에 음식 시간에 변화하는 방법에 대한 누락 된 정보를 제공하고이 변화는 건강과 삶의 기대에 영향을 미칩니다. 우리는 늦은 식사 시간, 특히 늦은 아침을 발견, 건강 문제에 관련하고 elderly”의 사망률을 증가, Hasan Dasti, 과학자 및 매사추세츠 병원의 생물학.

왜 음식 시간 매트?

전통적으로, 음식 연구는 우리가 먹는 것에 집중했습니다. 그러나이 연구는 건강 문제를 예방하는 잠재적 인 요인으로 식사 시간을 연구하는 과학의 중요성을 강조합니다.

“우리의 연구는 더 오래된 것 먹일 때 시간에 변화를 건의합니다, 특히 아침 식사, 그들의 일반적인 건강 상황”의 간단한 표시로 봉사할 수 있습니다, Dasti는 설명했습니다.

그는 안정적인 식사 시간이 더 넓은 전략의 일부가 될 수 있도록 오래 된 것을 격려했다.