왜 스트레스가 우리에 게 지방 음식? 이 Harm을 Remit하는 놀라운 방법 알아보기

스트레스가 많은 기간 동안 지방 음식을 섭취하는 경우, cocoa를 마시는 것은 스트레스에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 연구를 제안합니다.

영국 Birmingham 대학의 연구자들은 종종 스트레스 중에 매우 지방을 선택하는 음식을 선택하지만, 카카오 음료를 마시는 것은 스트레스의 물리적 효과에서 회복을 향상시킬 수 있습니다.

음식 & Funcation 잡지에서 간행한 학문은, 지방 음식의 소비가 관 기능을 해고 회복을 방지해서 긴장 도중 코틱 산소를 감소시킵니다. cocoa에 있는 epicatehin 깃발은 endothelial 혈관 세포를, 개량합니다 그들의 기능 및 더 낮은 고혈압, 긴장에 일반적인 응답, 씁니다 의학 뉴스 오늘, 보고합니다 팟캐스트, 방송 채용정보·

Chaca 소비는 스트레스에 대한 더 나은 응답에 의존합니다.

23 젊은, 건강한 성인은 연구에 참여했습니다. 각은 매우 지방 식사를 소비하고 높은 - 또는 낮은 - 내용 cacao epikathhini, 시간 및 8 분 동안 스트레스 테스트 전에 반. 그들의 관 기능은 연구의 처음에 혈액의 증가 순환에 응답에 있는 팔 동맥의 확장을 분석하여, 그 후에 응력 테스트의 30 그리고 90 분에서 측정되었습니다.

많은 epicatehin을 가진 kakao를 받은 그룹에서는, 30 분에서 확장하는 배의 능력은 그러나 긴장의 효력에서 더 빠른 회복을 보여주기 위하여 90 분 후에 크게 개량되었습니다. Cortical 산소, presupposing 혈액, 혈압, 심장 혈관 활동 및 감정적인 상태와 같은 다른 요인은, 측정되었습니다 그러나 변화가 2 그룹 사이에서 발견되지 않았습니다.

왜 지방 음식은 긴장을 더 악화합니까?

지방 음식은 편안하게 보일 수 있지만, 연구는 스트레스 회복을 늦추는 것을 명확하게 보여줍니다. 특히 스트레스가 많은 작업과 함께. “매우 스트레스가 좋은 일은 이러한 스트레스가없는 사람들에게 비해 심장 혈관 질환의 위험을 40 % 증가시킵니다.”, 연구 저자 Dr. Katharina Rendeiro를 설명합니다. 혈관 기능에 대한 지속적인 손상에 대한 주요 이유.

첸 박사, 캘리포니아의 침입자, 만성 스트레스는 고혈압, 심장 마비, 또는 뇌졸중의 위험을 증가하여 스트레스 호르몬, 염증 및 혈압의 지속적인 성장을 유발합니다. 혈관 기능의 작은 감소조차도 심장 질환의 위험을 크게 증가시킬 수 있다는 연구의 지지자.

cocoa는 어떻게 지방 음식의 효과를 중립화합니까?

Redeiro 박사는 지방이 스트레스 후 혈관 회복을 지연 왜 정확히 알려지지 않았는지 설명하지만 트리글리세라이드와 C 민감성 단백질의 상승이 혈관의 확장을위한 필수 분자 인 질소 산화의 생산을 감소한다는 것을 알려줍니다. 카카오의 epicatehini는 혈관 기능을 개선하는이 분자를 증가시킵니다.

Chaco 플래그는 산화 방지제와 강력한 항염증제입니다. 녹차, 사과 가루, 열매, 포도는 같은 효과가 있습니다. 이 음식은 nitrous 산화를 증가시키고 유독한 긴장을 감소시킵니다.

Chakao, 녹색 차 및 숲 과일 알레르기 스트레스, 심지어 코코아는 스트레스 동안 뇌 산소를 개선하지 않았다, 그것은 혈관 회복에 유용합니다. 스트레스 중에 뇌 순환에 변화하는 첸 노트는 농도, 메모리 및 기분에 영향을 줄 수 있습니다.

학자의 최종 조언 : 스트레스 중에 지방 음식을 피할 수없는 경우, 손상을 최소화하기 위해 난간의 풍부한 소스를 추가합니다.

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