이것은 당신이 아픈 때 피해야 할 음식입니다

다른 건강 한 어떤 음식은 증상을 더 악화 하 고 더 어려운 복구 수 있습니다. 어떤 음식을 피하고 대신 먹는 것.

견과와 brocollins를 피하십시오. 영양이 풍부한 동안, 그들은 지방과 섬유에 풍부합니다, 몸 약화 때 소화 시스템에 추가 부하를 발휘할 수 있습니다. 대신 붉은 고추와 버섯을 먹는다. 붉은 고추는 비타민 C와 강력한 항산화에 풍부하며 버섯은 면역 체계를 돕습니다.

강한 야채와 감귤류 과일을 피하십시오. 그들은 더 당신의 목을 exacerbate 할 수 있습니다. 계란과 꿀을 선택하십시오. 계란은 삼키고 면역을 강화하는 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며 꿀은 과민성을 완화하고 기침을 줄일 수 있습니다.

우유와 콩의 제품을 피하고 소화 시스템을 더로드 할 수 있으므로 증상이 더 악화됩니다. 쌀, 흰 쌀, 바나나나 등을 많이 선택하십시오. Buffy와 쌀은 위장을 위해 연약하고 낭비를 통제하는 것을 돕고, 바나나는 칼륨을 보충하고 그들의 장에 있는 좋은 박테리아의 균형을 자극합니다.