당신이 비타민 K에 대해 알아야 할 모든.

Periskopi

16 12월 2025, 20:28(6달 전)

비타민 K는 몸에 혈액을 응고하는 지방에 있는 소화 비타민입니다. 그것은 2개의 모양에서 옵니다: 비타민 K1 (philocinon)와 비타민 K2 (menakinone). 비타민 K1은 야채, 시금치 및 brocol와 같은 녹색 야채와 같은 특정 음식에서 자연적으로 발견됩니다. 비타민 K2, 비타민 K의 주요 형태 중 하나, [...]

비타민 K1 야채, 시금치 및 brocol와 같은 녹색 야채와 같은 특정 음식에서 자연적으로 발견됩니다.
비타민 K2비타민 K의 주요 형태 중 하나는 장에서 발견된 박테리아에 의해 synthetized.

Vitamina K는 추가식으로도 제공됩니다. 대부분의 사람들은, 그러나, 다이어트에 의해 필요한 비타민 K의 양을받습니다. 그러나, 그것은 신생아에 보충으로 주사됩니다, 그들은 비타민 K를 즉시 생성하지 않고, 그들은 모유 우유에서 충분히받을 수 있습니다.

비타민 K 사용

비타민 K가 질병을 예방하는 역할을 할 수 있다는 것을 제안하는 작은 연구가 있습니다. 비타민 K의 기본 사용은 미국에서 드물게 비타민 K의 부족을 치료하는 것입니다.

비타민 K는 신생아에 intramuscular 주입 (IM)로 일상적으로 주어집니다.2 소아과의 미국 아카데미는 비타민 K가 모든 신생아를 위한 6 시간 안에 주어지는 것을 추천합니다.

보충은 치료, 치유, 또는 질병을 예방하기위한 것입니다. 그러나, 비타민 K는 또한 그것의 역할을 위해 연구되었습니다:

출혈 혈액
Bone 건강
심장 질환의 예방
출혈 혈액

비타민 K는 혈액 응고에 필수적인 신체 단백질을 생산하는 데 도움이됩니다. 비타민 치료 K는 항 응고제 (blood 상인)의 효력을 반전하기 위하여 이용됩니다.

이 예는 갑자기 긴급 수술을 추구하는 항코글란을 묘사 한 사람이 될 수 있습니다. 이 경우 2.5 ~ 5 밀리그램 (mg) 비타민 K는 역 항균 효과에 투여 할 수 있으며 과도한 혈액을 방지합니다.

Bone 건강

비타민 K는 뼈 형성에 책임있는 단백질을 생산하는 역할을하기 때문에 뼈 건강에 기여하는 것으로 생각합니다. 그러나, 비타민 K에 충분한 연구는 비타민 K의 성취가 뼈 건강을 개량하거나 osteoporosis를 방지하는 직접적인 역할을 하는지 보여주기 위하여 있습니다.

osteoporosis 예방을 위한 비타민 K에 연구의 결과는 섞이고 다음을 포함합니다:

연구는 비타민 K와 결합한 칼슘이 뼈 무기물 조밀도를 개량할 수 있다는 것을 건의합니다.
2017 연구에 따르면 비타민 K의 가장 높은 수준은 뼈 골절 (출혈)에서 가장 큰 감소로 동반 될 수있다.
다른 학문은 비타민 K가 뼈 무기물 조밀도를 개량하거나 척추 골절을 감소시키는 증거가 없습니다. 추가 연구에 따르면 비타민 K는 뼈 광물 밀도에 영향을 미치지 않았으며, 결과는 골다공증 예방에 비타민 K의 역할을지지하지 않는다는 결론을 내렸다.

심장 질환의 예방
심장 질환의 예방을위한 비타민 K의 성취에 대한 연구는 최종되지 않았습니다.

비타민 K는 Gla-protein matrix (MGP)라는 단백질을 형성하는 역할을 합니다. MGP 구획 관 calcification ( 동맥과 정맥의 벽에 따라서), 그러나 이것은 activism를 위한 비타민 K에 달려 있습니다. 혈관 칼슘은 심장 질환의 증가 위험에 의해 동반됩니다.

그러나, 그것은 여전히 비타민 K의 성취가 혈관 칼슘을 느리게 할 수 있는지 확실합니다.

또한, Cochrane 데이터베이스의 리뷰는 1 차 심장 질환 예방에 비타민 K의 사용을 지원하는 충분한 증거가 없다는 결론을 내렸다.

비타민 K의 부족

비타민 K의 부족은 성인에서 드물지만, 그것은 종종 아기에서 발생합니다.

신생아는 출산 후 비타민 K의 일상적인 주입을 처방합니다. 그 때문에:

신생아는 비타민 K를 즉시 일으키지 않습니다.
어머니의 비타민 K는 아이들에게 잘 이동하지 않습니다.
모유 우유는 비타민 K의 낮은 함량을 가지고 있습니다.

성인에서는, 비타민 K는 더 자주 흡수 장애에 연결됩니다. cyst fibroza (CF), celliac 질병, Crohn 질병 및 짧은 장 증후군과 같은 흡수 장애를 가진 사람들은 추가 비타민 K를 필요로 할지도 모릅니다.

비타민 K를 놓치지 않는 이유는 무엇입니까?

비타민 K의 부족은 충분한 접근 또는 위장 병변 (GI)에 빈번한 흡수에서 발생할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 그들의 식단에 충분한 비타민 K를 얻습니다. 우리의 GI 잎에 박테리아는 또한 합성합니다 (결합되는) 비타민 K.

비타민 K의 약한 호흡은 GI 상태 또는 흡수의 결과로 발생합니다 (흡수 또는 소화 영양소의 어려움). Poor 낙태는 또한 몇몇 약의 부작용일 수 있습니다. 1개

비타민 K의 부족에 대한 그룹

비타민 K 부족의 큰 위험에 있는 사람들은 다음을 포함합니다:

출산 후 비타민 K의 표준 복용량을받지 않는 경우 신생아와 breastfeed 독점적으로
지방의 흡수 또는 흡수로 인한 위장병 환자 (예 : 세포질병, Crohn의 질병, 장 증상)
Pancreatic 인슐린 (pancreas가 영양소를 흡수하는 충분한 효소를 일으키지 않는 경우에) CF15와 같은
알코올 장애 또는 심한 영양소가있는 사람들
지방의 손상의 결과로 장애가있는 사람들은 물에 소화 형태로 비타민 K의 구강 보충제를받습니다.

희귀하지만, 임신 중에 비타민 K와 인간의 합병증과 그들의 아기의 부족의 일부 보고서가 있습니다.

나는 비타민 K를 누락 한 경우 어떻게 알 수 있습니까?

비타민 K의 상태는 seizure와 규정식 흡수를 평가해서 평가될 수 있습니다.

만약 당신이 GI 조건 또는 지방의 흡수, 당신은 비타민 K의 부족의 큰 위험에 있습니다. 흡수 증상은 빈번한 설사, 개방 - 색상 폐기물 및 체중 감소를 포함합니다.

비타민 K의 혈액 수준은 대부분의 사람들에서 일상적으로 평가되지 않으며 비타민 K를 측정하는 좋은 방법입니다.

Protromine 시간은 비타민 상태 C의 표시입니다. Protromine 시간은 혈액이 clot에 필요한 시간의 측정입니다. 그 anticoaglants에서, protromine 시간은 항코아제의 복용량의 효과를 모니터링하기 위해 일상적으로 평가됩니다.

누군가 비타민 K는 또한 bruise 또는 더 쉽게 표백됩니다.

비타민 K의 부작용은 무엇입니까?

비타민 K의 Tuplements는 당신의 건강 관리 공급자가 비타민 K 여분을 필요로 하는 것을 나타내지 않는 한 추천되지 않습니다. 비타민 K 보충의 부작용은 처방 될 때 드물다.

비타민 K를 복용에 부작용이 있을 수 있으며, 혈액 얇게, 아스피린, 항생제 등과 같은 약물이 있습니다. 혈액 박리를 가진 비타민 C를 가지고 약을 더 적은 효과적인 만들 수 있습니다. 항생제는 작용을 차단하고 몸에 있는 비타민 K의 상태를 감소시킬 수 있습니다.

공지사항

비타민 K는 혈액을 응고하기 위해 노력하고 있으며, 비타민 K를 섭취하는 것과 같이 설명되어 왔습니다.

더 많은 비타민 K를 평소 복용에 추가하면 약을 덜 효과적입니다. 지속적으로 비타민 K를 복용하는 것이 중요합니다.

Doze: 얼마나 많은 비타민 K는 가지고 있습니까?

당신이 보충을 얻기 전에 항상 건강 관리 공급자에 이야기하고 복용량은 당신의 필요를 위해 적합하다.

대부분의 사람들은 식단을 통해 비타민 K에 대한 필요성을 만족시킬 수 있습니다. 완료를 위해, 노출량은 부족의 원인에 따라서 변화할지도 모릅니다.

동쪽에, newborns는 비타민 K 0.5에서 1 mg의 근육 주사가 부족을 방지하기 위하여 일상을 가지고 갑니다.

비타민 K의 중독
나이와 성별	매일 (마이크로그램에서)
0H6개월	2개
7H12개월	2.5 마일
1,3년	30 분
48 년	55명
9H13 년	60명
1418 년	75-100 원
19 세 이상	90 분
임신한 여성/inletives 젊은 보다 19	75-100 원
임신 한 여성 / 모유 - 나이 19	90 분
남자 19 세 이상	120명