식사와 와인의 유리는 건강에 당신을 놀라게합니다

레드 와인 식사의 일반 소비는 콜레스테롤 감소, 감소 혈압을 포함하여 건강 혜택의 수를 가져올 수 있으며, 당뇨병의 위험 위험을 감소, 전문가들은 나중에 박사를 포함하여 말한다. 마이클 Mosley. 그의 죽음 이전에, Mosley는 BBC 라디오 4 “Just One Thing”에 시리즈를 지시했습니다. 그는 건강에 작은 라이프 스타일 변화의 영향을 탐구했습니다.

프로그램 중, Dr. Mosley는 식사와 레드 와인의 일반 소비가 긍정적 인 효과를 가질 수 있다고 지적했습니다. 2015 년 이스라엘에서 “in, 과학자들은 224 명의 당뇨병 환자를 2 년 동안 레드 와인, 화이트 와인 또는 미네랄 워터를 3 그룹으로 할당했습니다. 레드 와인 소비자는 최고의 결과를 보여, 콜레스테롤에서 눈에 띄는 개선과, 아마도 Sleep”의 품질에도 놀랍습니다.

그러나 이것은 유일한 이점이 아니었다. 붉은 와인을 섭취 한 일부 사람들은 혈당을 더 잘 통제합니다. 스페인의 다른 연구자들은 붉은 와인이 인슐린에 몸의 응답을 향상시킬 수 있다고 입증했으며, 이는 혈당을 가속화하는 데 도움이되는 것입니다.

식사 소비

당신이 전체 장점을 복용하려는 경우, 그것은 당신이 식사 시간에 와인을 마시는 것이 좋습니다, 이것보다 호의를 베푸는 전문가와 함께 훨씬 더 호의를 베푸는 “1>.

11 년 동안 와인의 소비에 참석 한 312,000 성인의 장기 연구는 온건한 소비가 14 %로 유형 2 당뇨병의 위험을 줄일 수 있음을 보여주었습니다.

Tim Spector 교수, King's College London의 epidemiologist는 와인이 장 미생물에 긍정적으로 영향을 미칠 수 있음을 추가합니다. “우리는 레드 와인 사용자가 더 건강하고 다양 한 microbiom 비 음료 보다. 일반적으로 알코올 사용자는 소모하지 않는 사람들보다 적은 미생물이있었습니다. ”

열쇠는 유행입니다

그는 장 microbiomis가 유전자가 아닌 인체의 희소한 측면 중 하나라고 설명했지만 외부 및 식품 요인에 의해. 실제로, 증거는 빨강 <x0ves, 작고 온건한 양에서, 우리의 소화 체계”에 유용할 수 있다는 것을 건의합니다.

패션이 필수인 Spectre warns 교수: “우리는 술 자체가 당신에게 좋다는 것을 전혀 말하지 않습니다.”, 그는 3 개 이상의 레드 와인 컵이 하루 소비 될 때 그 이점을 사라졌다.

전문가의 권고는 몇 주 동안 여러 번 식사를 가진 와인의 유리, 아마도 소량에서: “우리는 전통적인 프랑스 와인 안경에 대해 이야기하고 있습니다. 병에서 당신은 6 안경을 얻을 수”, 그는 결론.