왜 잠들지 않습니까?

Benden 건강에 따르면, 대부분의 사람들은 오른쪽에 자고 있지만 왼쪽에 자고 있습니다. 전문가들은 또한 당신이 무릎 아래 베개로 잠을 수 있다고 제안하고 아래로 수면은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

박사 Cheryl Lythgoe는 목과 뒤의 만성 통증을 선도하는 척추, 관절 및 신경을 손상시킬 수 있다고 경고했다. 이 위치는 또한 폐 및 다른 호흡 기관에 있는 여분 무게 때문에 호흡 문제의 위험을 증가할 수 있습니다.

“뒤에 과도한 압력을 발휘하는 옵션은, 아래로 기지개하거나 태아 위치에 구부리기와 같은 물리적 사고를 exacerbate 할 수 있습니다. 이 위치는 종종 목에 척추 위치 및 증가 압력으로 이어지고 만성 통증과 수면 모델 장애”에서 잠재적으로 결과, 그녀는 말했다.

다른 한편, 왼쪽에 자고있는 것은 피의 소화 및 순환을 개선하기 때문에 가장 건강하게 간주됩니다.