임신 중에 편두통이 있습니까? 여기에 간단한 조언은 쉽게

그러나 증상은 정상과 유사하며, 일반적으로 두꺼운 통증은 네세사, 구토 및 빛과 목소리에 민감합니다. 몇몇 임신한 여성은 또한 dizziness 또는 시각적인 변화를, 섬광과 같은 또는 찡그림 이미지 경험할지도 모릅니다.

임신 중에 편두통은 호르몬 변화, 스트레스, 수면 장애, 식이 변화 또는 다른 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 편두통이 때때로 가장 좋은 접근보다 일상 생활의 일부가 될 수 있음을 받아들이십시오.

다음은 임신 중에 편두통을 완화 할 수있는 몇 가지 실용적인 조언입니다.

편두통의 일기를 유지하고, 특정 음식과 같은 잠재적 인 원인을 표시하십시오, 수면 정체, 또는 스트레스, 그들을 피하기 위해.

더 작고 더 빈번한 식사를 먹고 액체를 많이 마시고, 불규칙한 식사와 탈수는 편두통을 더 악화시킬 수 있습니다.

깊은 호흡, 명상, 마사지, 또는 따뜻한 목욕과 같은 Relaxation 기술은 증상을 완화 할 수 있습니다. 또한 방을 비우고 추가 구호를위한 신선한 공기를 제공합니다.

빛과 소음에 민감한 경우 어둠과 조용한 방으로 끌어보십시오.

일부 임신 한 여성은 두통에 도움이 감기 또는 따뜻한 압축을 찾습니다.

Proper sleep, 일반 신체 활동, 건강한 다이어트, 즐거움 - 생산 활동은 편두통 감소에 크게 기여할 수 있습니다, Telegrafi, 방송을보고 채용정보·