Zucchero e baratro: i nemici nascosti della tua pelle

Durante questo periodo di acne, sono normali e il risultato di importanti cambiamenti ormonali e pubertà.

Tuttavia, l'acne non salvare altri gruppi di età, e questo non è solo sugli ormoni, ma anche sull'alimentazione.

Per quanto riguarda il cibo, ci sono alcuni che tendono ad esacerbare acne e eruzioni.

Zucchero, prodotti di culo e acne

Studi a cui AgroWeb.org riferisce spiegano che il consumo di zucchero e prodotti bylmet ha un forte impatto, anche promuovendo l'aspetto di brufoli e acne.

Secondo gli esperti, le proteine nello zaffiro possono influenzare le informazioni genetiche della pelle.

Questo innesca l'infiammazione o l'eccesso di produzione di grasso che serve come punto di partenza.

Lo zucchero si trova in molti prodotti oltre ai dolci.

Il pane ha anche alti livelli di glicemia, che stimola il corpo a produrre molta insulina.

La segretezza dell'insulina ha un cuscinetto diretto sui peggiori rash sulla pelle.

Basso - glicemie di livello contro l'acne

Gli esperti raccomandano che se si desidera combattere l'acne e brufoli si dovrebbe consumare più prodotti di glicemia di basso livello.

Cerimonie complete o Pane d'orzo

Pane d'orzo e pietra - terreno intero grano hanno un basso livello di glicemia.

Sono ricchi di fibre che rallenta il digestivo e stabilizza i livelli di zucchero nel sangue.

Boronica, uva, mele

La maggior parte dei frutti hanno un basso livello di glicemia perché contengono molta acqua e fibra. Ma i livelli di glicemia possono variare a seconda della maturazione della frutta. Succhi di frutta, per esempio, hanno un alto livello di glicemina perché la compressione rimuove la fibra e lascia solo lo zucchero sul liquido.

Kosi

Cos è l'unico prodotto caseario che ha bassi livelli di glicemia.

Gli esperti raccomandano il consumo regolare di yogurt fatto in casa che è più sano.

avena

Le avena hanno un basso livello di glicemia e sono improbabili causare fluttuazioni di zucchero nel sangue. Contiene anche B-glucani.

Questa sostanza migliora la sensibilità dell'insulina, aiuta a controllare la glicemia, e riduce il grasso al sangue.

Terrori

I terroristi sono ricchi di fibre e hanno un basso livello di glicemia inferiore a 55.

Sono anche ricchi di proteine vegetali, monopangopura, antiossidanti, vitamine e minerali come magnesio e potassio.