10 I tipi più sani di tè

Interessante, alcuni tè sono noti per offrire benefici per la salute più pronunciati di altri, a causa di alti livelli di antiossidanti, polifenoli e altri ingredienti utili.

Ci sono due categorie di tè: il vero “coach”, che proviene dalla pianta Camelia ionensis, e tè vegetali, che sono preparati da una miscela di piante, erbe, frutta, o acqua calda condita. I tè veri contengono caffeina e antiossidanti chiamati catechina. I tè Bimorças sono tè chamomili, mints, o ibiscus sono tè senza caffeina e offrono una vasta gamma di benefici per la salute, come la calma dello stomaco, l'abbassamento e l'infiammazione, e la promozione del relax.

Per la maggior parte dei tè, offrono comfort in una tazza e benefici per la salute, ma alcuni possono essere più utili per la vostra salute di altri. Se stai cercando i migliori tè per la salute, ecco la top 10.

1. Il tè verde

Il tè verde è una delle scelte più genuine tra vari tipi di tè, principalmente a causa della sua alta concentrazione di antiossidanti. Il tè verde proviene dalla pianta Camelia ionensis. Ancora una volta, come tutti i tè reali, tè verde ha preparazione speciale. Le foglie si riuniscono rapidamente e diventano evaporazione per prevenire l'ossidazione, permettendo loro di preservare il loro colore verde naturale e il profilo alimentare potente. Questo processo assicura che il tè verde è ricco di Catechina, in particolare di epigallochin gallate (EGCG), un potente antiossidante noto per i suoi numerosi benefici per la salute.

Questi benefici includono aiuto con perdita di peso, supporto per la funzione cerebrale, e la salute del cuore. Il tè verde è anche legato ad un rischio inferiore di alcuni tipi di cancro e ha proprietà antinfiammatorie, rendendolo una scelta superiore per coloro che vogliono migliorare la loro salute generale.

2. Il tè nero

Il tè nero, segnato dal suo gusto ricco e dal colore scuro, è un'altra scelta eccellente. Chiamato tè completamente ossidato, subisce un processo di fermentazione più lungo del tè verde, che contribuisce al suo sapore unico e più alto contenuto di caffeina.

La sua origine è anche da Camelia ionensis, e il cambiamento dei benefici per la salute e del profilo del tè nero è in gran parte dovuto al particolare metodo di elaborazione. Questo processo aumenta la concentrazione di flavonoidi, in particolare l'aphlavin e l'arubigin, che sono potenti antiossidanti noti per sostenere la salute del cuore, eventualmente aiutando i livelli di colesterolo più bassi, migliorare la salute dell'intestino, e ridurre la pressione sanguigna.

Il tè nero è anche legato a un rischio più basso di attacco di cuore e un accesso più basso allo sviluppo della densità, rendendolo una delle scelte di tè più salutari per coloro che mirano a rafforzare la loro salute generale.

3. Mentes Tea

Il tè Methe è un tè vegetale molto popolare fatto dalle foglie della pianta della menta, scientificamente conosciuto come Menta piperita. Non è solo amato per il suo gusto rinfrescante, ma anche per la vasta gamma di benefici per la salute.

Ricco di antiossidanti, tè alla menta aiuta a sostenere il trattamento in alcuni casi. Le sue proprietà antispasmatiche aiutano anche ad alleviare gli spasmi muscolari e le preoccupazioni dello stomaco. È naturalmente decaffeinato, rendendolo una scelta eccellente per coloro che vogliono ridurre l'assunzione di caffeina, ancora godendo di una bevanda saporita e rilassante.

Il tè Meten può offrire benefici unici a persone che vogliono abbassare i loro livelli di testosterone, come alcuni individui con diagnosi di sindrome di ovaie di politica (PCOS). Alcuni dati suggeriscono che bere tè menta può aiutare a ridurre i livelli di testosterone, ma più informazioni di qualità è necessario per confermare questo.

4. Il tè di Kamomil

Il tè Camomil, fatto dai fiori secchi della pianta di camomilla, è un tè vegetale noto per i suoi effetti calmanti. Questo tè è una scelta sana per diversi motivi. In primo luogo, il tè chamomal è ricco di antiossidanti, che svolgono un ruolo nel ridurre il rischio di alcune malattie, tra cui la malattia cardiaca e il cancro.

Kamomili è noto anche per il suo potenziale nel promuovere la qualità del sonno, grazie al contenuto di apigenina, un antiossidante legato a diversi recettori nel cervello per ridurre l'ansia e stimolare il sonno. Inoltre, il tè chanomial ha proprietà che possono aiutare a digerire e ridurre l'intensità del dolore mestruale. Qualunque sia la sua qualità rilassante, è una bevanda eccellente per rilassarsi e ridurre lo stress.

5. Oolong Tea

Tea Oolong, un tè cinese tradizionale da qualche parte tra tè verde e tè nero in ossidazione, offre una varietà di benefici per la salute, rendendolo una scelta eccellente per gli amanti del tè. Il suo metodo unico di lavorazione comporta l'essiccazione della pianta sotto il sole duro e poi l'ossidazione prima di raccogliere e girare.

Questo processo preserva il contenuto di antiossidanti e minerali, che sono utili per ridurre l'infiammazione, sostenere il metabolismo sano, e sostenere la salute del cuore.

6. Il tè di Dandelion

Il tè del dente di leone, fatto delle radici e delle foglie della pianta del dente di leone, è una scelta sana a causa dei suoi molti benefici. È ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, che possono aiutare a promuovere la salute del fegato, stimolare il trattamento digestivo e ridurre l'infiammazione del corpo.

Il tè Dandelion ha anche proprietà diuretiche che aiutano le tossine pulite, promuovendo la salute dei reni. La presenza di potenti antiossidanti migliora la sua capacità di combattere lo stress ossidativo promuovendo la salute generale.

7. Tè bianco

Il tè bianco, così chiamato a causa della polvere bianca che copre i suoi fiori, è un tè minimamente elaborato noto per il suo gusto e l'aroma fine. Questo tè proviene principalmente dalle nuove foglie e costole della pianta Camelia ionensisUna caratteristica del tè bianco è il suo alto contenuto di antiossidanti, che può aiutare a combattere lo stress ossidativo e sostenere la salute generale riducendo il rischio di malattie croniche.

Basso contenuto di caffeina rende il tè bianco una bevanda morbida e rilassante per molti, offrendo un leggero aumento di energia senza la tensione associata con la bevanda caffeina più forte.

8. Tea Rooibos

Il tè Rooibo del Sud Africa, la cui origine è da una regione di insulto, è un tè bimor decaffeinato fatto da foglie di pianta Aspalathus linearis. Questo tè rosso è noto per il suo gusto dolce e l'aroma terreno e per molti benefici per la salute. Roobos è ricco di antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo, riducendo potenzialmente il rischio di cancro e malattie cardiache. È noto anche per le sue proprietà calmanti, aiutando a ridurre lo stress e promuovere il sonno tranquillo.

9. Ibiscus Tea

tè Hibiscous, una bevanda rinfrescante fatta da petali di fiore secchi Ibiscus sabdariffaE' conosciuto per i suoi benefici per il gusto aspro e la salute. Contiene antiossidanti come vitamine C e beta-caroten, che aiutano a neutralizzare i radicali liberi, che possono causare l'infiammazione e la malattia.

Il tè Hibiscus può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore generale, rendendolo una scelta sana per coloro che vogliono migliorare la loro dieta con componenti vegetali utili.

10. Tè di Ginger

Il tè Juger, noto per il suo gusto distintivo e l'aroma unico, è una bevanda vegetale molto popolare fatta dalla radice della pianta jeans. È conosciuto come una scelta sana a causa del suo contenuto ricco di antiossidanti e componenti bioattivi, come xygerol, che ha effetti antiinfiammatori e antiossidanti. Questi tratti contribuiscono ad una serie di benefici per la salute, tra cui alleviare le preoccupazioni digestive, ridurre il vomito, e ridurre il rischio di malattie croniche. /Periscopio /