Perché svegliarsi al mattino, e c'è qualche motivo di preoccupazione?

Molti si trovano disorientati e stanchi al mattino, nonostante i loro sforzi per dormire bene, e si chiedono se questo è un segno di un problema più serio con la loro salute.

Lo psicologo Zoe Gotts ha detto a Metro.co.uk che svegliarsi e perdere coscienza per un breve periodo può essere inquietante, ma nella maggior parte dei casi questa situazione è innocua.

Questo di solito si verifica durante uno stato conosciuto come inerzia del sonno, un periodo temporaneo di stanchezza tra sonno e risveglio pieno. Quando ci svegliamo da periodi più profondi di sonno o da sogni vividi, il cervello può richiedere poco tempo per riorientarsi, il che significa che la memoria, il contesto e la consapevolezza spaziale non corrispondono immediatamente a \x0>, ha spiegato.

Il consulente del sonno di The Sleep Works, Maryanne Taylor, aggiunge che questa sensazione di confusione può verificarsi come il cervello “gets ha raccolto in fasi.

La conoscenza di base inizia ad operare prima, ma le aree responsabili dell'orientamento, della memoria e del contesto durano un po' più. Siete a conoscenza di pochi secondi, ma non siete completamente orientati verso l'ambiente intorno a”, ha detto.

Ci sono alcune cose che rendono più probabile svegliarsi un po' stanco includendo il sonno povero o interrotto, lo stress, l'ansia, l'alcol, e la sveglia improvvisa di allarme.

Quando il sistema nervoso è già sotto stress, il cervello può avere difficoltà a costruire la marcia rapidamente, portando a quei pochi momenti confusi prima che ritorni al normale”, ha detto.

Ricordate, si dovrebbe consultare un medico se questo accade spesso o è accompagnato da altri problemi, come la memoria povera e la confusione che continua per tutto il resto della giornata.