Un segno di gravidanza avverte la depressione postnatale: il pericolo visto nel secondo trimestre

La depressione perinatale, che colpisce circa una su cinque donne durante la gravidanza o poco dopo il parto, rimane spesso non identificata, mentre gli effetti possono essere lunghi - termine per la madre e il bambino. Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Natura Salute mentalesuggerisce che il rischio di sviluppare sintomi depressivi può essere visto nel secondo trimestre di gravidanza.

Gli scienziati hanno analizzato i dati di oltre 600 donne in Svezia coinvolte nello studio Mamma2BE ha seguito la loro salute mentale attraverso un'app. Durante il secondo trimestre, le donne incinte hanno compilato un breve questionario sulla loro capacità di fissare le emozioni - quanto bene capiscono e accettano i loro sentimenti, quanto riescono a controllare i loro impulsi, e mantenere concentrato sullo scopo anche quando si sentono ansiosi.

I risultati hanno dimostrato che le donne che hanno avuto la maggior difficoltà nel fissare le emozioni durante questo periodo mostravano evidentemente sintomi più depressivi durante la gravidanza e fino a sei mesi dopo la nascita. Questo rapporto rimase forte anche dopo altri fattori di rischio noti, come episodi precedenti di depressione o paura di nascita, sono stati presi in considerazione.

Cosa significa fissare le emozioni?

Regolare le emozioni è una capacità psicologica che coinvolge la capacità di conoscere, comprendere e gestire i sentimenti personali in modo efficace. Non si tratta di oppressione emotiva, si tratta della capacità di rispondere alle sfide della vita flessibili e costruttivamente. Questa capacità è essenziale per affrontare lo stress e bene generale - essendo, mentre gli studi dimostrano che svolge un ruolo importante nella salute mentale delle donne incinte e dopo la nascita.

La gravidanza è associata a importanti cambiamenti ormonali, corpo e emotivo, quindi le donne che stanno già lottando per risolvere le emozioni sono più sensibili e vulnerabili allo sviluppo di problemi di salute mentale.

Rafforzamento della resistenza emotiva

La buona notizia è che fissare le emozioni è, non una caratteristica costante, ma una capacità che può essere imparato e sviluppato. Gli approcci terapeutici come la terapia cognitiva-gloriale e la formazione di consapevolezza si sono rivelati molto efficaci nel rafforzare questa capacità.

Tali programmi, adattati alle donne incinte, aiutano a sviluppare strategie di coping durante la gravidanza e la genitorialità precoce. Sostenere le madri prospettive nella costruzione di queste abilità può contribuire notevolmente a prevenire i sintomi di post- nascita.