Le mani e i piedi sono costantemente freddi in inverno? Questa è la soluzione.

Ma sapevate che la soluzione può rimanere nella nostra dieta? Un semplice componente può migliorare la circolazione, aiutare a regolare la pressione sanguigna, e quindi riscaldare il corpo naturalmente.

La sensazione di freddo in mano e piede è spesso direttamente legata alla circolazione del sangue. Secondo la British Heart Foundation, tutti i tessuti del corpo hanno bisogno di una fornitura continua di ossigeno e nutrienti per funzionare correttamente, e il flusso di sangue limitato può portare a arti freddi.

Il nostro corpo regola la temperatura in modo intelligente: Quando siamo caldi, vasi sanguigni vicino alla nostra pelle espandere (vadilatazione) per rilasciare il calore in eccesso. D'altra parte, quando siamo freddi, i vasi sanguigni sono ristretti (vasottrinazione) per mantenere il calore più profondo nel corpo e prevenire la sua perdita.

Soluzione della natura per una migliore circolazione del sangue

Per mantenere le mani e i piedi caldi, è essenziale per migliorare la funzione dei vasi sanguigni. Uno dei modi più efficaci per farlo è mangiare una dieta ricca di nitrati. Il corpo converte i nitrati dal cibo all'ossido nitrico, un composto che si rilassa ed espande i vasi sanguigni. Questo processo aumenta il flusso di sangue e migliora la fornitura di ossigeno dei tessuti, che è estremamente utile nella salute cardiovascolare generale.

Panjari come alleato di salute invernale

Panjari è un cibo ben noto per il suo notevole contenuto di nitrati. È anche una preziosa fonte di minerali di potassio e ferro che insieme sostengono il flusso sano di sangue e aiutano a regolare la pressione sanguigna. Questa verdura di scarto è nella stagione invernale e i suoi benefici per la salute sono disponibili durante tutto l'anno. L'American Heart Association sottolinea anche che il panjari è pieno di antiossidanti che aiutano a riparare il DNA e mantenere la salute cellulare.