Perché spazzolare due volte al giorno non sempre bene?

Alcuni esperti di odontoiatria dicono che la spazzolatura non è sempre buona due volte al giorno.

Praveen Sharma, dalla scuola di odontoiatria all'Università di Birmingham, dice che la metà degli adulti nel Regno Unito avrà malattie gengive a causa di questo fenomeno.

Oltre a visite regolari al dentista, queste sono quattro cose che molti di noi stanno attualmente facendo errori, che se li cambiamo può migliorare la salute dei nostri denti, secondo gli esperti:

Spazzola di denti è una volta migliore di due volte presto

È uno dei grandi comandamenti dentali: lavare i denti due volte al giorno e questo è ciò che raccomanda NHS.

Ma il dottor Sharma dice che la vera chiave è la qualità, non la quantità.

Se riuscite a trovare il tempo, allora sì, due volte al giorno, lo dice l'impressionante. Ma è meglio farlo una volta al giorno bene che due volte rapidamente”.

Lavare i denti prima di colazione, non dopo di lui

Molte persone si lavano i denti subito dopo i pasti, ma questo non può fare il vostro smalto alcun favore.

Non strofinare dopo aver spazzolato i denti

Se avete sputato, lavare dopo ogni bagno, potrebbe essere necessario riconsiderare l'ultimo passo.

“Spit it out, ma non risciacquare l'impressionante, ammonisce Sharma. Un collutorio rimuove il fluoro concentrato sui denti incollati.

La pasta dentale economica non è migliore

Secondo Sharma, non importa quale marca si sceglie fino a quando contiene un ingrediente chiave.

Finché i denti hanno fluidi, non fa molta differenza, dice, aggiungendo che cerca di acquistare ciò che è più economico o disponibile.

Fluor aiuta a proteggere lo smalto e prevenire il decadimento, che è ciò che realmente conta./Periscopio /