לפני 20 שעותרק לילה חסר שינה שובר את המוח למחרת
Periskopi(לפני 6 חודשים)
(לפני 6 חודשים)מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת ברקלי הראה כי רק לילה אחד של שינה רעה מגביר את החרדה עד 30% למחרת, המשפיע ישירות על תפקוד המוח. על פי החוקרים, מניעת שינה מפחיתה את הפעילות במסגרת קדם-חזית, האזור השולט ברגשות, ריכוז ויציבות מצב הרוח. זהה [...]
מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת ברקלי הראה כי רק לילה אחד של שינה רעה מגביר את החרדה עד 30% למחרת, המשפיע ישירות על תפקוד המוח.
על פי החוקרים, מניעת שינה מפחיתה את הפעילות במסגרת קדם-חזית, האזור השולט ברגשות, ריכוז ויציבות מצב הרוח.
במקביל מופעלים אגדות; מרכז הפחד והלחץ; מה שהופך את המוח להרבה יותר תגובתי ולא יציב. אז אפילו אנשים כועסים מאוד, כועסים, בוכים, כואבים רגשית ללא סיבה.
אפקט זה גם ציין אצל אלה שבדרך כלל ישנים טוב, מה שמצביע על כך שהמוח מהיר ורגיש למחסור בשינה.
הרגשתם פעם שהיום הולך ל-x0>heads כי ישנתם קצת?
